Resep Omlet Ala Spanyol

   Bosan dengan resep telur yang itu-itu saja? Jika demikian maka resep ini adalah yang paling tepat untuk Anda. Kebanyakan orang Indonesia mengkreasikan telur hanya dijadikan telor dadar, ceplok atau tambahan dalam membuat nasi goreng, namun kalau di Spanyol telur dikreasikan menjadi omelet yang nikmat.

Bahan:
- 3 butir telur Ayam
- 4 buah jamur kancing kalengan, diiris tipis
- 1/4 buah paprika merah, dipotong kotak
- 1 lembar daging asap, dipotong kotak
- 2 sendok makan bawang bombay, dirajang
- 1/2 sendok teh air jeruk nipis
- 2 sendok makan keju parut
- 1 sendok makan air matang
- Sedikit margarine
- Sedikit salted butter
- Secukupnya merica bubuk
- Secukupnya garam

Cara membuat:
1. Pertama panaskan margarine lalu tumislah bawang bombay hingga harum.
Selanjutnya masukkan daging asap, paprika dan jamur, aduk-aduk sebentar, sisihkan.

2. Nah lalu kocoklah telur bersama air matang, air jeruk nipis, garam dan merica (boleh dicicipi).

3. Ambil wajan dan panaskan salted butter, buatlah dadar telur, biarkan setengah matang

4. Kemudian taburi dengan tumisan, beri keju parut, lipat menjadi 2, bolak-balik hingga kematangan yang diinginkan. Kemudian angat, sajikan secantik mungkin, omelet selesai...

Bagaimana? Tidak sulit bukan membuatnya. Selamat menikmati dan semoga resepnya bermanfaat. :)

Inilah Beberapa Manfaat Bernyanyi Bagi Kesehatan

   Siapa yang suka bernyanyi? Saya yakin setiap orang pernah bernyanyi, entah hanya sekali seumur hidup. Ternyata bernyanyi mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan kita, lho. Dapat dipastikan bahwa bernyanyi dapat mempercepat proses penyembuhan. Namun ada beberapa manfaat lain dari kegiatan yang menyenangkan ini. Apa saja manfaat itu?

1. Bernyanyi dapat meningkatkan sistem imun
Sistem imun merupakan sebuah pertahanan tubuh untuk mencegah datangnya berbagai penyakit. Dengan bernyanyi maka tubuh akan segera melepaskan kelenjar yang dipercaya mampu untuk meningkatkan sistem imun tubuh Anda.

2. Bernyanyi dapat meningkatkan kemampuan otak.
Dengan kegiatan bernyanyi, jumlah oksigen yang masuk ke dalam otak jadi cukup berlimpah. Hal ini dapat menyebabkan otak mampu mendapatkan oksigen secara melimpah sehingga bisa mempengaruhi kondisi serta kemampuan otak.

3. Bernyanyi dapat memperkuat jantung
Dengan selalu bernyanyi, dipercaya akan mampu memperkuat otot dalam sistem jantung. Tidak hanya itu, dengan sering mengolah vokal, beberapa penyakit seperti batuk, asma dan juga bronkitis dapat segera.

4. Bernyanyi dapat memperbaiki postur tubuh
Dengan selalu bernyanyi, otot tulang rusuk, otot punggung dan juga otot perut menjadi lebih kuat serta berpostur lebih baik. Pelatihan berbagai otot ini secara berulang-ulang akan mampu membentuknya menjadi terlihat lebih baik.

5. Bernyanyi dapat membuat kita tampak lebih muda
Anda masih tidak percaya bahwa dengan bernyanyi bisa membuat wajah Anda terlihat lebih muda? Dengan bernyanyi maka otot wajah Anda nantinya akan tertarik. Bagian otot wajah yang tertarik mampu membuat wajah Anda terlihat muda.

Bahaya Memakai Headset Terlalu Lama

   Headset adalah alat yang memungkinkan kita untuk mendengarkan musik dan lainnya tanpa bisa didengar oranglain. Biasanya ada banyak manfaatnya, misalnya kita bisa mendengar dengan lebih jelas, tidak mengganggu oranglain. Namun ada juga dampak negatifnya jika digunakan terlalu lama. Berikut bahayanya, seperti yang dilansir dari karang-bolong.blogspot.com.

1. Kerusakan telinga dan pendengaran secara permanen.
Hal ini terjadi ketika telinga kita tidak kuat lagi menahan beban yang datang dari headset yang langsung datang ke lubang telinga. Biasanya terjadi pada usia muda dan para remaja.

2. Kehilangan pendengaran di usia muda atau remaja.
Berdasarkan penelitian, efek pemakaian headset terlalu lama memang tidak akan langsung terasa. Tetapi dengan perlahan-lahan hingga pada usia 20 tahunan akan muncul. Di usia tersebut, penderita akan kehilangan pendengarannya.

3. Menganggu kerja otak.
Gelombang elektromagnetik dari headset ternyata diduga berpengaruh pada listrik otak tikus. Namun besarnya efek tersebut belum berhasil terungkap sampai sekarang. Tetapi yang jelas kita harus tetap waspada.

4. Indera pendengaran yang terganggu
Mendengarkan musik  dengan headset berlebihan mempengaruhi ambang pendengaran manusia. Terutama bila dilakukan terlalu lama dan dengan volume keras. Secara perlahan akan menyebabkan kerusakan telinga secara permanen (poin 1).

Bahaya tersebut memperingatkan kita untuk menggunakan headset dengan baik dan benar. Ingat untuk tidak menggunakannya terlalu lama dan dengan volume keras bila tidak ingin bahaya tersebut menimpa pendengaran telinga kita, ya.

5 Cara Mudah Menghibur Sahabat yang Bersedih

   Semua orang pernah bersedih, tak terkecuali sahabat Anda. Sebagai sahabatnya, Anda pasti diharapkan untuk bisa menyingkirkan kesedihannya dan menghiburnya agar tak berlarut dalam kesedihan. Namun tak jarang kita malah menjadi beban pemberat masalahnya. Nah, agar tak terjadi hal demikian, berikut adalah hal penghibur sahabat Anda yang bersedih.

1. Jadilah pendengar yang baik
Pastikan Anda menjadi pendengar yang baik saat ia marah dan bersedih. Dengarkan dengan sungguh-sungguh apa yang ia ceritakan kepada Anda. Sebagai pendengar yang baik, Anda juga disarankan memberikan nasehat yang benar-benar membantunya.

2. Jangan salahkan perbuatannya
Hindari menyalahkan secara spontan kepada sahabat meskipun Anda tahu kemungkinan besar ia telah bersalah. Cobalah berbicara secara halus dan arahkan ia untuk menyadari kesalahannya dengan sendiri.

3. Hindari menceritakan kesedihan Anda kepada sahabat
Meskipun Anda tengah dihadapkan pada kondisi yang sama sedihnya dengan sahabat, pastikan untuk tidak menceritakan kesedihan Anda saat ia bercerita kepada Anda. Hal ini bisa membuatnya lebih sedih dan marah karena merasa tidak diperhatikan.

4. Pahami kesedihannya
Belajarlah untuk memahami kesedihan yang dirasakan saudara atau sahabat Anda. Rasakan bahwa Anda sedang berada di posisinya agar ia merasa nyaman. Ketika Anda begitu memahami kesedihannya, hal ini bisa membuat Anda lebih berhati-hati dan senantiasa menghiburnya.

5. Pastikan Anda berada di sampingnya
Ketika sahabat sedang tertimpa musibah, pastikan Anda untuk selalu ada di sampingnya. Cobalah untuk selalu ada untuknya baik ketika ia senang dan juga sedih. Hal ini menunjukkan bahwa Anda peduli kepadanya.

 Nah itu dia sob, cara menghibur sahabat yang tengah bersedih.Bagaimana? Coba dipraktekkan. Dan ingat, pastikan diri Anda selalu ada untuknya dalam suka maupun duka.

Cara Dapatkan Cash di Semua Game Online

 Game online seperti Clash of Clans dan lainnya, untuk sobat yang mempunyainya, kali ini kita bahas tentang cara mendapatkan gold, cash, diamonds, gems dan sejenisnya di sini dengan 100% gratis. Oke, nggak usah banyak cincong lagi ya, kita ikutin aja langsung.

1. Pertama, download aplikasi WHAFF Rewards di playstore kesayangan Anda.

2. Setelah itu buka aplikasinya dan log-in dengan Facebook Anda. Lalu Anda akan diminta untuk memasukkan kode, isi dengan kode ini: AS60372. Maka Anda akan mendapatkan $0,30 earnings reward. Lumayan kan...

3. Kumpulkan $12 earnings dengan berbagai pekerjaan dan penawaran di sana:

PREMIUM, WHAFF, dan OTHER PICKS : Anda akan ditawarkan berbagai macam aplikasi untuk didownload. Setiap penawaran aplikasi berbeda earnings. Untuk PREMIUM PICKS,  jika Anda tidak meng-uninstal aplikasi yang ditawarkan maka $0,01 earnings akan diberikan setiap harinya. Jika Anda meng-uninstalnya maka sejak hari tersebut Anda tidak akan menerima $0,01 lagi.

LUCKY PICKS : Di sini Anda tidak akan diberikan earnings, tetapi bisa jadi Anda mendapatkan rewards.

FRIENDS INVITE (di bagian BROWSE) : Bagikan invite code Anda ke teman-teman Anda. Jika mereka memasukkannya, Anda dan teman Anda akan mendapatkan $0,30 earnings. Anda bisa menginvite teman jika sudah memiliki jumlah teman Facebook tertentu. Oh ya, menginvite semua teman Facebook akan memberikan $0,01 setiap harinya.

4. Setelah terkumpul $12 earnings, tukarkan dengan klik BROWSE lalu EXCHANGE. Earnings Anda bisa ditukar dengan google play gift, amazon gift, pay pal, dll.

5. Bila Anda ingin menukar earnings Anda dengan uang cash, bisa ditukar via pay pal. Jika ingin membeli gems COC, tukarnya via google play gift.

Inilah Manfaat Hebat Tersenyum

 Hy semuanya... kalian sering tersenyum? Ada baiknya dan bermanfaat juga bagi kesehatan kalian. Selain itu sering tersenyum juga menandakan bahwa kita adalah orang yang positif. Seperti yang dilansir dari sehatkancantik.blogspot.com, berikut manfaat-manfaat tersenyum.

1. Terlihat lebih menarik

Orang yang sering tersenyum terlihat lebih menarik bagi oranglain. Orang yang sering tersenyum memiliki daya tarik tersendiri dan terlihat sebagai orang yang selalu berpikiran positif.

2. Meningkatkan mood/suasana hati kita

Baik ketika sedang senang ataupun kesal dan sedih, di saat-saat tersebut cobalah tersenyum. Terbukti akan meningkatkan suasana hati kita, dan hidup terasa lebih ringan saat tersenyum.

3. Meredakan stres

Percaya atau tidak, tersenyum dapat mengurangi dan meredakan stres, lho. Cara refreshing pikiran yang paling baik ketika menghadapi keadaan tersebut adalah tersenyum. Setelah itu  kita akan lebih siap memulai kembali pekerjaan kita.

4.Merangsang oranglain tersenyum juga

Ketika kita senyum maka oranglain juga akan terangsang untuk ikut tersenyum. Nah berarti kita bisa menghibur orang yang sedang down dan meningkatkan suasana yang membosankan, kitapun akan disukai banyak orang.

5. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah akan otomatis meningkat ketika kita sedang dalam keadaan marah. Untuk meredakannnya cobalah tersenyum. Tidak percaya? Coba ukur dengan alat pengukur tekanan darah, sebelum dan sesudahnya.

6. Meningkatkan daya tahan tubuh

Saat tersenyum, imun dalam tubuh akan bekerja lebih baik. Maka kitapun akan terhindar dari segala penyakit seperti batuk, flu dan pilek.

7. Melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin

Sebuah study membuktikan bahwa ketika tersenyum dapat melepaskan endorfin, senyawa dengan penghilang rasa sakit dan serotonin. Ketiganya dapat membuat kita merasa lebih baik dan nyaman.

8. Kita akan terlihat sukses

Terlihat sukses, itu karena tersenyum. Cobalah untuk tersenyum di setiap pertemuan, pasti akan ditemukan reaksi berbeda-beda.

9. Wajah terlihat lebih muda

Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum dapat mengangkat garis dan lipatan di wajah. Sehingga cobalah tersenyum dan akan terlihat lebih baik dan lebih muda.

10. Membantu untuk selalu berpikiran positif

Tersenyum dapat mengurangi kemungkinan kita untuk berpikir dari segi negatif. Juga dapat mengurangi depresi, stres dan rasa khawatir, sehingga meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko terkena beragam penyakit.

Jadi, sudahkah kita tersenyum hari ini? Kalau belum, berikan senyuman termanis kita pada orang yang kita kasihi. Tetapi perlu diingat bahwa tersenyumlah pada tempat dan waktu yang tepat.

Uang dan Kebahagiaan?

  Hy sobat Anastasia Weblog, kali nie kita bahas tentang hal yang memenuhi kebutuhan kita sehari-hari, tentunya uang. Uang sudah banyak dianggap bagian dari suatu kebutuhan kita juga, termasuk kebahagiaan. Ada beberapa orang yang beranggapan bahwa uang bisamembeli kebahagiaan. Tetapi tak sedikit yang juga mengatakan sebaliknya. Jadi yang dipermasalahkan, uang yang hanya sebuah kertas apakah bisa atau tidak bisa membeli kebahagiaan?

Makanan dan minuman. Mobil mewah. Rumah bertingkat tinggi. Pakaian bermerk. Perhiasan berlian, emas dan perak. Memang ada hubungannya dengan kebahagiaan. Tetapi...

Coba pikirkan dulu sob, apakah kebahagiaan dijual? Tak pernah ada tempat yang menjual kebahagiaan. Yang ada hanya benda-benda atau hal yang membuat kita bahagia dan kita menganggapnya sama seperti kebahagiaan. Perlu diingat hal-hal tersebut hanya bersifat sementara dan akan lepas dari tangan kita juga seiring berjalannya waktu. Bisa dibilang tidak abadi.

Ya, memang dengan beberapa hal yang bisa dibeli dengan uang bisa membuat kita bahagia. Tetapi bagaimana jika hal-hal tersebut tak lagi milik kita. Apakah sobat langsung mengambil kesimpulan bahwa uang bisa membeli kebahagiaan? Karena tanpa hal-hal tersebut kebahagiaan kita lenyap?

Apakah di dunia ini hanya barang-barang itu yang beharga bagi kita. Masih banyak sesama kita yang melontarkan senyum, canda, tawa, dan banyak lagi. Bayangkan jika kita memperhatikan barang-barang mewah sedangkan keluarga tercinta memperhatikan kita. Seolah-olah kita memang berada di tengah-tengah keluarga tetapi mata kita teralihkan pada barang-barang mewah.

Apalah arti sebuah rumah mewahmu jika tak ada penghuni lain bersamamu. Kebutuhan tercukupi, tetapi kebahagiaan berkata sebaliknya. Betah nggak tinggalnya? Pastinya kamu membeli rumah mewah untuk mendapatkan kebahagiaan, tetapi saya jamin deh pasti tak betah tinggal di rumah mewah tapi sepi tanpa penghuni lain.

Tanpa ke tempat mewah, bersama orang tercinta pasti terasa sempurna. Seperti rumah juga. Tanpa kemewahan kamu bisa mendapatkan kebahagiaan dengan mereka. Kemewahan tak sebanding nilainya dengan orang yang kamu cintai.

Tetapi bukan berarti uang tak bisa membeli kebahagiaan sama sekali. Sekali lagi, uang bisa membeli hal yang membuat kita bahagia dan itu mirip dengan kebahagiaan.

Yang perlu kita ingat, kebahagiaan sejati tidaklah bisa dibayar dan dibeli dengan uang. Kebahagiaan sejati adalah ketika kamu dapat berkumpul, bercanda, berbagi tawa dan menghabiskan waktu bersama orang-orang yang kamu sayangi dan cintai ya, sob.

8 Hewan yang Racunnya Paling Mematikan

 Hy sobat, kali ini saya akan memberikan artikel tentang hewan yang racunnya paling mematikan. Saya engga menulis tentang hewan beracun banyak-banyak yaa... Jika kalian menemukan hewan-hewan berikut baik kebetulan atau tidak, sebaiknya waspadalah karena racun mereka dapat membahayakan manusia hingga meninggal dunia.

1. Ikan batu (ikan stonefish)

Ikan batu atau ikan stonefish adalah salah satu ikan beracun di laut. Bentuknya cukup menakutkan untuk dikatakan seorang ikan, dan ikan ini juga menyimpan racun di dalam tubuhnya. Yaitu di bagian luar durinya yang biasa ia gunakan untuk melukai para predatornya yang mengancam keselamatan ikan stonefish. Racun ini bisa menjalar cepat ke seluruh tubuh korban yang digigit. Dan apabila tidak cepat diamputasi maka kemungkinan besar korban akan meninggal. Ikan batu banyak ditemukan di bagian Samudra Pasifik dan Samudra Hindia.

2. Laba-laba Brazilian Wandering (Brazilian Wandering Spider)

 

Hewan ini tercatat dalam Guinnes Book of Record 2007 sebagai laba-laba yang paling banyak mematikan manusia. Laba-laba Brazilian Wandering (Phoneutia) atau laba-laba pisang (Banana Spider) memiliki racun racun yang paling berbahaya dari semua racun laba-laba, neurotoxin. Dengan racun itu sebanyak 0,06 gram saja sudah mampu membunuh seekor tikus. Laba-laba ini hidup berpindah-pindah atau nomaden. Biasanya mereka banyak bersembunyi pada siang hari di populasi tinggi, seperti rumah, mobil, tumpukan baju dan sepatu.

3. Katak Poison Dart 

Warnanya yang mencolok dan tidak seperti katak yang biasanya. Mungkin karena itu kita berpikir bahwa katak ini tidaklah beracun, nah fakta malah berkata sebaliknya. Katak berukuran 2 inchi ini mengandung  racun yang hanya dengan 2 mikrogram dapat membunuh 10 manusia dewasa, atau sebandinglah dengan 20.000 ekor tikus. Katak ini banyak ditemukan di Afrika Selatan. Di Indian-Amerika, katak ini disebut "Dart Frog", Karena mereka menggunakan sekresi racun katak ini untuk ditorehkan pada ujung anak panah tiup mereka. Racun pada katak ini di simpan pada bagian kulitnya dan membunuh mahluk lain dengan hanya menyentuh atau memakannya. Jadi kulitnya yang berwarna-warni adalah sumber racunnya.  

4. Ikan Buntal 

Secara umum, ikan buntal dipercayai sebagai vertebrata paling beracun di dunia setelah katak Poison Dart. Jika ikan ini dimakan, khususnya organ-organ dalamnya seperti hati dan kulirnya akan membahayakan manusia karena racunnya. Namun di beberapa daerah seperti China, Jepang dan Korea menjadikan daging ikan ini untuk dikonsumsi. Ikan buntal banyak hidup di daerah tropis dan berukuran kecil hingga sedang.

5. Ular Taipan (Taipan Inland Snake)

Ular Taipan atau Ular Inland Snake berwarna zaitun atau agak kecoklatan. Ular ini berkepala warna gelap dan memiliki panjang 1,8 - 3,7 meter ini hidup di Nouthem Australia dan Southem New Guinea. Racun ular ini paling berbahaya dari semua racun ular lainnya. Hasil maksimum gigitannya adalah 110 mg mampu membunuh 100 manusia atau sebanding dengan 250.000 ekor tikus. 

Dengan LD/50 dari 0,03 mg/kg, itu sepuluh kali lebih berbisa daripada ular Mojave Rattlesnake dan 50 kali lebih banyak daripada Ular Cobra. Untungnya ular Taipan tidak terlalu agresif dan jarang ditemukan manusia di alam liar. Tidak ada yang selamat jika terkena racunnya dan ia mampu membuat korban meninggal hanya dalam waktu kurang dari 45 menit.

6. Gurita Cincin Biru

Ukurannya hanya sebesar bola golf, tetapi itu tidak membuat para penyelam tidak menakuti hewan laut ini. Dengan racunnya ia dapat membunuh 26 manusia dewasa hanya dalam hitungan menit. Korban tidak akan merasa kesakitan jika digigit Gurita Cincin Biru, namun akan merasakan kelelahan otot yang menyerang jantung dan paru-paru. Hewan laut ini banyak ditemukan di Samudra Pasifik, Perairan Jepang dan Australia.

7. Siput Marbled Cone

Pastinya kamu tak perlu khawatir bila melihat seekor siput. Namun siput ini patut diwaspadai, karena ia membunuh mangsanya dengan racun dan konon, setetes racunnya dapat membunuh 20 manusia dewasa. Marbled Cone banyak hidup di perairan garam hangat. Jangan pernah menyentuh dan memegang siput ini dengan tanganmu, karena akan muncul rasa sakit yang luar biasa apalagi dengan menyusulnya kesemutan, pembengkakan, mati rasa, kelumpuhan, sesak nafas hingga meninggal. Sampai sekarang belum ada obat ampuh untuk pencegahan racun Siput Marbled Cone.

8. Ubur - Ubur Jellyfish

Jangan pernah meragukan racun dan seberapa berbahayanya hewan ini. Ubur-Ubur Jellyfish mampu membuat korban meninggal dengan racunnya hanya dengan waktu kurang dari 5 menit. Pada tahun 1954 saja, angka kematian karena racun hewan ini tercatat sebanyak 5.567 orang (wow). Ubur-Ubur Jellyfish banyak ditemukan di perairan Asia dan Australia.

Nah itu dia 8 hewan beracun yang paling mematikan, agar kalian waspada jika menemukannya dalam kehidupan sehari-hari.

8 Sayuran dan Buah yang Bagus untuk Diet

Kegiatan menurunkan berat badan yang berlebih atau lebih sering disebut diet, mungkin sekarang terasa lebih menyusahkan. Disebabkan makanan-makanan yang dikonsumsi pada zaman sekarang sering tidak bermutu sehingga banyak yang akhirnya mengalami kejadian menjengkelkan, yaitu gagal diet. Hmm... Menurut AnastasiaWeblog, gagal diet sering terjadi karena kita kurang mengonsumsi, malas dan tidak menganggap makanan berikut ini.

Sayuran dan buah-buahan. Makanan tersebut paling pas untuk berdiet. Sayuran dan buah mengandung kalori rendah dan vitamin serta mineral yang akan menciptakan manfaat besar dan menguntungkan, baik untuk berdiet atau yang ingin sehat (kalau itu sih, semua orang pasti mau lah... Xixixi). Berikut ini yang saya rekomendasikan.


Semangka
Selain rasanya yang lezat dan menyegarkan, buah ini juga kaya akan vitamin A dan C. Semangka juga memiliki zat yang disebut lycopene, mampu mengurangi risiko terkena penyakit kanker, penyakit jantung, serta kurangnya penglihatan karena penuaan. Dengan sebuah semangka yang memiliki kurang dari 50 kalori, tentu saja tak akan berpengaruh terhadap besarnya pinggangmu.




 Alpukat
Alpukat memiliki banyak sekali manfaat dan dapat disajikan dalam bentuk yang beragam. Buah ini juga mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk jantung, sehingga bisa dijadikan buah alternatif bagi yang ingin menurunkan berat badannya. Dalam seperempat buah alpukat, ternyata hanya mengandung 65 kalori, pasti tidak jadi masalah kan??

Kacang Polong
Kacang polong kaya akan serat dan dikenal sebagai kacang yang kaya akan serat. Bagaimana tidak, dalam secangkir kacang polong terkandung 16,3 gram serat. Selain itu, rasanya juga enak lho.

Bawang
Sayuran satu ini juga rendah kalori, oleh karena itu jagalah bawang agar tetap berada di dapurmu. Karena dalam secangkir bawang cincang, kita hanya akan menemukan 60 kalori saja. Sayuran ini juga terbukti mengandung anti-inflamasi dan antioksidan yang mampu menurunkan risiko beragam penyakit terutama kanker.

Brokoli
Pastinya kamu sudah mengenal sayuran yang baik untuk diet ini. Yup, seperti sayuran-sayuran lainnya brokoli juga mengandung serat yang tinggi, yaitu 5,1 gram serat dalam secangkir brokoli rebus.

Raspberry (dalam bahasa Inggris)
Buah manis ini juga ternyata bisa dijadikan buah untuk diet dengan cara yang lezat lho. Contohnya saja disajikan dengan yoghurt polos. Kalorinya juga sangat minim yaitu sekitar 60 kalori. Raspberry juga mengandung vitamin B, C, flavonoid, dan tentu mengandung serat.

Apel
Pepatah dari Inggris mengatakan, "an apple a day keeps the doctor away." Ya, mengkonsumsi sebuah apel sehari saja dapat membantu menurunkan berat badan lebih baik daripada yang tidak. Ketika mengunyah apel maka kamu akan menemukan kalori yang sangat sedikit, dan juga bonusnya lagi yaitu serat donk...

Kacang Merah
Kacang-kacangan memang dijadikan salah satu nutrisi untuk penurunan berat badan. Kacang merah kaya akan serat, protein, dan zat besi. Dengan serat yang ada, akan timbul rasa kenyang melalui protein. Dan tentu saja zat besi akan memberikan banyak manfaat terutama pelindung terhadap penyakit anemia.

Mengonsumsi 8 sayuran dan buah-buahan tadi bisa dengan cara yang berbeda dan lezat, misalnya dijadikan jus buah atau dijadikan salad sayuran dan lain-lain sesuai seleramu.

Bagaimana Sih Sejarah Internet???

   Secara singkat, internet adalah jaringan terbesar di dunia yang bisa menghubungkan kita dengan pengguna network lainnya dan juga bisa mendapatkan berbagai macam bentuk pelayanan. Lalu, sebenarnya bagaimana sih sejarah internet yang sering kamu gunakan itu???

Pada tahun 1969, cikal bakal internet pertamakali dprakarsai sebuah proyek ARPA yang juga dikenal sebagai ARPANET (Advanced Research Project Agency Network) di Amerika Serikat pada tahun 1969. Proyek tersebut menunjukan bahwa dengan memanfaatkan sitem dan software berbasis UNIX komunikasi bisa dilakukan tanpa batas jarak melalui jaringan telpon. Seiring perkembangan proyek tersebut munculah cikal bakal TCP/IP yang kita gunnakan saat ini. Perkembangan rancangan pun semakin mengarah ke arah positif, internet yang sebelumnya dirancang untuk kebutuhan militer lama kelamaan pun mulai dikembangan untuk keperluan pendidikan dan umum.

Lalu pada tahun 1972, Roy Tomlinson akhirnya berhasil menyempurnakan sebuah program e-mail yang dirancang untuk ARPANET. Karena kemudahanya, program e-mail pun langsung populer di masa itu. Disusl juga kemunculan icon @ yang mewakili lambang penting sebagai indikasi “at” atau “pada”. Pasti e-mailmu (kalau kamu udah punya e-mail ya) juga pakai tanda @, kan?

Kemudian setahun setelahnya, perkembangan jaringan ARPANET mulai dikembangkan di luar Amerika Serikat. Komputer pertama yang menjadi anggota dan menggunakan jaringan ARPANET adalah komputer University College di London. Tak lama kemudian dua hali komputer Vinton Cerf dan Bob Kahn mepresentasikan gagasan internet yang lebih besar di Universitas Sussex yang akhirnya menjadi cikal bakal berkembangnya Internet seperti sekarang ini.

Setelah itu pada tahun 1976, tepatnya tanggal 26 Maret menjadi hari bersejarah dalam perkembangan internet ketika Ratu Inggris berhasil mengirimkan e-mail dari Royal Signals and Radar Establishment di Malvern. Perkembangan internet pun semakin cepat, dalam kurun waktu 1 tahun setelah itu telah ada lebih dari 100 komputer yang bergabung dan menggunakan jaringan ARPANET sehingga terbentuklah jaringan network.

Dan pada tahun 1979, tiga orang yang berperan pada tahun ini yaitu Tom Truscott, Jim Ellis dan Steve Belovin berhasil menciptakan newsgroup pertama dengan nama USENET.

Setelah itu pada tahun 1981, France Telecom membuat sebuah "gebrakan" (awas ntar kamu digebrak juga lho hehehe) di dunia teknologi saat itu dengan meluncurkan telepon televisi pertama yang memberikan kemudahan orang-orang untuk bisa saling menelepon sambil berhubungan dengan video link.

Perkembangan terus berlanjut pada tahun 

1990, yaitu tahun bersejarah di mana muncul program editor dan browser yang ditemukan oleh Tim Berners Lee.  Program tersebut memberikan kemampuan bagi pengguna untuk menjelajah jaringan komputer yang terhubung. Nah, program tersebut yang akhirnya diberi nama www atau World Wide Web seperti sekarang ini, misalnya www.blogger.com.

Tahun 1992, Meningkatnya komputer tersambung dan membentuk jaringan di tahun itu mecapai sejuta komputer. Sehingga pada tahun tersebut muncul istilah surfing the internet (aneh ya, nyelam internet???)

Dan perkembangan internet terakhir sampai sekarang ini yaitu pada tahun 1994, di tahun tersebut situs internet sudah berkembang dan tumbuh menjadi 3000 alamat halaman. Di tahun itu pula muncul virtual-shopping atau e-retail di dunia internet. Bukan itu saja, 1994 juga lahirnya situs Yahoo! yang melahirkan Netscape Navigator 1.0. Dimana memungkinkan komputer berinteraksi dengan pengguna komputer lainya secara global seperti yang kita gunakan seperti sekarang ini.

Nah pada masa-masa dan tahun-tahun mendatang internet tentu (atau mungkin) terus berkembang, tentunya semakin canggih. Atau mungkin tinggal pencet foto orang terus langsung ketemu ya??? Hehe joking...

Asal dan Terbentuknya Pelangi

   Pelangi, goresan-goresan warna dari merah, kuning, hijau dan biru membentuk pemandangan indah sudah jarang dilihat. Kenapa ya? Apakah karena proses terbentuknya yang lama dan rumit? Atau karena memang sudah langka penampakannya?

Asal terbentuknya pelangi bermula dari cahaya matahari yang melewati sebuah tetes hujan. Kemudian dibelokkan atas dibiaskan menuju ke tengah tetes hujan tersebut, yang memisahkan cahaya putih menjadi sebuah spektrum. Selanjutnya warna-warna yang terpisah ini memantul di belakang tetes hujan, dan memisah lebih banyak lagi nih saat meninggalkannya,

Akibatnya, cahaya tampak melengkung menjadi kurva warna dan disebut sebagai pelangi. Cahaya dengan panjang gelombang terpendek seperti ungu, terdapat di bagian kurva. Sedangkan cahaya dengan panjang gelombang terpanjang seperti merah terdapat di bagian luar.

Pada abad ke-17, seorang ilmuwan Inggris yang bernama Isaac Newton (1642 - 1727), menemukan bahwa cahaya putih sebenarnya merupakan campuran dari berbagai warna. Ia menyorotkan sedikit sinar matahari melalui sebuah prisma keca berbentuk segitiga (balok kaca) dalam sebuah ruangan gelap. Bentuk prisma tersebut membuat berkas sinarnya berbelok, dan memisah menjadi suatu pita cahaya yang lebar. Dalam pita ini, Newton melihat 7 (tujuh) warna yang disebut spektrum. Warna-warna itu adalah merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila, dan ungu. Atau sebutannya seperti permainan yang sering dimainkan anak-anak yaitu mejikuhibiniu.

Semua cahaya bergerak dalam bentuk gelombang. Panjang gelombang adalah yang menentukan warna cahaya tersebut. Kadang sebuah pelangi kedua yang lebih redup dapat terlihat di atas pelangi utama karena cahaya telah dipantulkan atau dibiaskan lebih dari satu kali dalan tetes-tetes air hujan. Warna-warna pelangi kedua ini terbalik, merah di dalam dan ungu di luar. Warnanya tidak secerah pelangi utama, karena setiap kali cahaya dipantulkan ada sedikit cahaya yang hilang.

Pernah melihat pelangi atau efek cahaya lain di langit? Hal tersebut disebabkan karena cahaya membias dan menyimpang menjauhi partikel. Saat matahari terbenam, langit menjadi merah karena sinar matahari melewati atmosfer yang lebih tebal daripada ketika siang hari. Cahaya biru disebarkan di luar jalur cahaya dan kita melihat panjang gelombang lebih merah.

Eksperimen pembuatan pelangi
Bahan-bahan :
1. Lampu senter dengan sorot sempit
2. 4 - 6 buah batang lem
3. Latar belakang putih (kertas, dinding, atau kain)
4. Selotip bening
5. 2 filter polarisasi

Langkah-langkah :

1. Sorotkan senter pada ujung salah satu batang lem, peganglah ujung satunya sekitar 1 cm dari latar belakang putih. Perhatikan bahwa ujung batang lem yang paling dekat dengan senter warnanya berbeda dengan ujung batang lem yang dekat dengan latar belakang putih. Perhatikan warna lingkaran pada latar belakang putih.
2. Sambungkan dua batang lem pada ujung-ujungnya dan satukan dengan selotip bening.
3. Ulangilah langkah 1, dan perhatikan perbedaan warnanya di sepanjang batang lem dan dalam lingkaran berwarna di latar belakang putih. Kamu bahkan dapat merekatkan lebih banyak batang lem dan mengulangi langkah 1. Bagaimana perubahan warnanya ketika kamu menambahkan lebih banyak batang lem.
4. Mintalah oranglain untuk memegang dua filter polarisasi di depan matanya, seperti kaca mata. Arahkan sebatang lem ke arah temanmu dan pancarkan senter melalui lem tersebut. Minta temanmu untuk memutar filter. Apakah yang dilihatnya?
5. Jika kamu hanya memiliki satu filter polarisasi, peganglah filter ini di antara batang lem dan senter dan putarlah. Salah seorang harus melihat filter tersebut dari samping.

Analisa Tentang Terjadinya Pelangi :

Senter tadi memancarkan cahaya yang mengandung semua warna pelangi. Batang lem menyebarkan cahaya biru lebih banyak dari pada cahaya kuning atau merah. Karena warna pertama yang disebarkan adalah biru, ujung batang lem yang paling dekat dengan senter tampak biru, sedangkan ujung satunya kuning atau kuning-jingga. Saat lebih banyak batang lem yang digabungkan, cahaya kuning yang disebarkan menjadi lebih banyak, dan lingkaran warnanya berubah menjadi jingga.

Gelombang cahaya Matahari, atau sumber cahaya bantuan seperti senter, juga bergetar dan memancar keluar ke segala arah. Ketika getarannya sejajar, cahayanya disebut terpolarisasi. Kamu dapat menemukan contoh polarisasi alami saat kamu memandang danau. Cahaya terang yag terpantul di atas permukaan danau adalah sinar yang tidak berhasil melewati "filter" air dan merupakan alasan mengapa kamu sering tidak dapat melihat apapun di bawah permukaan bahkan ketika airnya sangat jernih.

Cara Melatih Otak Kanan

Otak merupakan salah satu anggota tubuh kita yang membantu kegiatan kita sehari-hari. Otak kita terbagi menjadi dua bagian, yaitu otak kanan dan otak kiri. Bagian kiri melambangkan logika, seperti perhitungan, analisis, hal-hal logis, dan lain sebagainya. Sedangkan bagian kanan melambangkan kreatifitas, seperti bahasa, imajinasi dan pemikiran-pemikiran yang tak biasa serta tak terstruktur.
 Ternyata,otak kanan ini berperan penting bagi masa depan kita. Hasil penelitian mutakhir di AS menyebutkan, pemikiran logika hanya menghasilkan peluang 4-6% saja. Beda jauh dengan otak kanan yang kreatif, ulet, inovatif menghasilkan 94-96% peluang. Wah, hebatnya si otak kanan ini. Karena otak kanan itu sangat memegang peranan penting bagi masa depan kita, tentu perlu dilatih, dengan cara berikut:

 1.Membuka gagang pintu dengan tangan kiri
 Jika biasanya kita memegang dan membuka gagang pintu dengan tangan kanan, kali ini lakukan sebaliknya. Coba kebiasaan ini setiap hari.

 2. Menggosok gigi dengan tangan kiri
Cobalah menggosok gigi di pagi hari dengan tangan kiri. Untuk sore dan malam hari, tetap lakukan dengan tangan kanan. Teruskan kebiasaan ini setiap hari.

 3. Menulis dengan tangan kiri
 Tulislah nama panggilanmu di kertas kosong dengan tangan kiri. Lakukan minimal 10 kali sehari, dan niscaya kamu akan menemukan bahwa melakukannya sangat mudah pada hari ke-3.

 4. Bermain alat musik dan bernyanyi
 Bermain salah satu alat musik merupakan cara yang baik untuk melatih otak kanan. Menyanyi juga merupakan salah satu ekspresimu, dan menyanyi juga mudah dilakukan dimanapun, kan?

 5. Memecahkan masalah dengan kreatif
Jika setiap kita menemukan masalah dan hanya mengeluh, tidak ada gunanya dan otak kanan kita tak akan berkembang! Pandanglah setiap sudut masalah sebagai batu rintangan yang pasti dapat kita lompati. Dengan begitu, selain kita terbiasa memecahkan masalah, kita juga sedang melatih otak kanan, lho.

 6. Menghubungkan dan menciptakan ide-ide baru dan inovatif
Carilah ide-ide baru dan inovatif. Pengalaman masa lalu dan petualangan menarik bisa menjadi inspirasi. Ingat, jadikan inspirasi, bukan bahan untuk di copas...

 7. Melukis
Cobain kegiatan ini. Salah satu hal yang harus kamu ingat ketika melakukan hal ini yaitu karena kamu menganggapnya menyenangkan. Dengan begitu, pasti kamu akan bisa melukis lancar dengan ide-ide yang tertuang di pikiranmu.

 8. Mengarang dan menulis cerita
 Ide yang akan ditemukan dari kegiatan ini adalah menciptakan alur ceritanya dengan bebas sesuai kreasimu. Ini sangat menyenangkan. Ketika kamu melihat kembali ceritamu, pasti terasa senang karena ide-ide kreatifmu tertuang dan bisa terselesaikan.

 Kamu juga masih bisa menemukan dan mengembangkan kegiatan-kegiatan tadi. Kembangkan otak kananmu dengan kegiatan kreatif.

Rambut Sehat dan Lembut? Oke!

   Bagi para wanita, rambut adalah mahkota yang sangat berharga. Oleh karena itu pasti rambut sehat dan lembut adalah dambaan setiap wanita. Yah... banyak yang mengeluarkan biaya dan melakukan perwatan rambut yang berlebihan, aduh malah bikin rambut rusak. Segitu susahnya merawat rambut agar sehatkah? Tidak! Di Anastasia Weblog kali ini kita akan membahas agar mempunyai rambut sehat dan lembut. Okay, temukan info selanjutnya dengan membaca selanjutnya.

1. Rajin disisir
Agar rambut tidak kusut. Tapi, bukan sisir asal saja lho, jenis sisir juga perlu diperhatikan. Pastikan sisir yang kita pakai bersih dan memiliki gigi atau bulu yang bagus. Sebaiknya, hindari memakai sisir plastik, karena dapat membuat rambut bercabang. Pakai sisir bulu atau sikat agar tidaj terjadi hal demikian.

2. Keramas dengan air dingin
Air dingin dapat menutup kutikula rambut, sehingga lebih lembut dan berkilau. Air dingin juga bekerja sebagai peredam rambut setelah blow-dry. Caranya isilah botol penyemprot dengan air dinggin dan semprotkan pada rambut setelah blow-dry.

3. Pijat rambut dengan minyak zaitun
Seskali, pijatlah rambut dengan minyak zaitun. Karena, dapat mengembalikan kilau rambut. Bila kulit kepala kering, pijat dengan minyak zaitun hangat. Bila kulit kepala berminyak, maka cukup usapkan dari tengah sampai bawah rambut saja. Diamkan semalaman dan bungkus dengan handuk. Lalu keesokan paginya bilas dengan air dingin.

4. Potonglah rambut 3 bulan sekali
Kebanyakan wanita yang ingin memanjangkan mahkotanya tidak memotong rambut. Padahal, rambut yang tidak dpotong-potong akan menimbulkan masalah baru yakni rambut bercabang. Jadi, sebaiknya potonglah bagian bawah rambut minimal tiga bulan sekali.

5. Jangan terlalu sering keramas
Tidak dianjurkan untuk keramas setiap hari, karena shampo dapat mengurangi kilau rambut. Dalam seminggu, keramaslah tiga atau empat kali saja dan akhiri dengan kondisioner agar rambut sehat dan berkilau.

Ada juga beberapa tips dari negara-negara berikut:

Argentina : masker lidah buaya
Wanita di Argentina menggunakan masker lidah buaya untuk memelihara kesehatan dan kesuburan rambutnya. Selain itu, ternyata masker lidah buaya dapat membuat batang rambut lebih kuat.

Guyana : mengonsumsi sarden
Sarden kaya akan omega 3 yang baik untuk rambut. Wanita Guyana banyak mengonsumsi ikan sarden karena dapat membuat rambut lebih sehat dan berkilau.

Spanyol : berjemur di bawah sinar matahari
Sinar matahari memberikan manfaat vitamin D, yang dimanfaatkan wanita Spanyol untuk merawat rambutnya. Mereka cenderung pergi ke salon hanya sekedar untuk merapikan rambut saja, mereka menghindarai pewarnaan rambut dan hal-hal lain yang mengurangi kelembaban rambut.

Skotlandia : membilas dengan teh Chamomile
Teh satu ini cukup terkenal di Skotlandia, dan wanita di sana memanfaatkannya untuk menjaga kelembaban dan kesehatan rambut mereka. Mereka membilas rambut dengan the Chamomile. Alhasil, rambut memang menjadi lembab dan sehat.

Bagaimana, ladies? Tips agar rambut sehat dan lembut dapat dipraktekkan dengan mudah. Selamat mencoba!

Ketahui Sinyal STRES dari Tubuh

  Semua orang pasti pernah merasa tertekan atau stres. Hanya saja kita seringkali tidak menyadari sinyal stres tersebut dari tubuh. Kalau terlambat menyadari bahwa stres kita sudah semakin parah, pastinya dong kondisi kita akan semakin buruk baik secara  fisik maupun mental. Jadi, apa saja sih sinyal stres tersebut???

Sakit-sakitan
Jatuh sakit tiap minggu, mulai dari batuk, pilek, hingga demam seperti ini merupakan tanda bahwa kita sedang mengalami stres berat. Richard Colgan, MD, profesor di University of Maryland School of Medicine menjelaskan, saat berada dalam tekanan, tubuh kita akan mengeluarkan hormon stres yang bernama kortisol. Tapi jika merasa terus menerus tertekan maka hormon ini akan terkuras habis, padahal kortisol memegang peranan penting untuk sistem kekebalan tubuh. Jadi, jika kita merasa sangat dan terus menerus tertekan, maka tubuh kita akan rentan jatuh sakit.

Susah berkonsentrasi
Harus berhati-hati, lho, kalau "gila kerja" dan sering stres. Kita jadi susah berkonsentrasi, mengingat hal-hal kecil pun sulit. Penelitian menunjukkan bahwa stres berkepanjangan dapat merangsang protein dan bisa menyebabkan penyakit Alzheimer (mudah lupa/pikun).

Pusing & sulit tidur
Kalau pelipis kita terasa berdenyut-deyut dan terasa dihantam palu beberapa kali, tandanya kita sedang mengalami stres berat. Jika rasa sakit itu bisa sampai membangunkanmu di tengah malam ketika masih tidur, berhati-hatilah karena bisa jadi itu masalah kesehatan yang lebih serius. Apalagi jika disertai masalah dan gangguan tidur yang kamu alami. Saat sudah merasa sangat lelah dan ingin beristirahat tetapi mata tak bisa terpejam untuk tidur, bisa jadi karena pengaruh stres yang kamu alami.

Punggung dan leher terasa pegal
Setelah beraktivitas seharian, rasa sakit yang dirasakan di punggung dan leher bukan hanya karena masalah duduk dalam jangka waktu yang lama. Dr. Colgan mengunngkapkan bahwa stres yang berlebihan bisa menciptakan rasa tidak nyaman dan menimbulkan rasa tidak nyaman dan sakit otot.
autoimun, penyakit di mana sistem kekebalan tubuh menyerang folikel rambut, menyebabkan rambut jadi semakin mudah rontok. Meskipun bukan tergolong penyakit yang serius, tetapi penyakit ini berkaitan dengan rasa stres berat yang dialami penderitanya.

Tips mengatasi stres
1. Mandi berendam dengan air hangat.
2. Meluangkan waktu untuk berjalan-jalan santai.
3. Mengenakan baju yang nyaman saat di rumah.
4. Melakukan meditasi atau yoga.
5. Mengobrol dan curhat pada orang terdekat
6. Menghabiskan waktu untuk melakukan hobi atau kegiatan yang kamu sukai.

Memahami sinyal-sinyal yang dikirimkan oleh tubuh bisa mempermudah kita untuk meredajan stres yang kita alami. Imbangi juga dengan mengonsumsi makanan sehat dan olahraga teratur.

Caritahu sifat dari tanggal lahir

  Hy guys, yup seperti biasanya kita akan mengulas info-info menarik di blog ini, yaitu sifat dari tanggal lahir. Menurut fengshui China nih, sifat dan karakter kita dapat diketahui melalui tanggal lahir. Setiap orang memiliki tanggal lahir yang berbeda-beda dong pastinya. Karena itu penjumlahan dari setiap tanggal lahir akan menentukan sifat dan karakter yang berbeda bagi setiap orang. Baca selengkapnya yuk...

Cara mengetahui sifatmu berdasarkan tanggal lahir adalahdengan menjumlahkan seluruh angka/nomor yang ada pada tanggal itu.
Contoh: Kamu lahir tanggal 20 September 1996 (20/09/1996). Maka dengan penjumlahan seluruh angka yang ada pada tanggal ini yaitu 2+0+0+9+1+9+9+6 diperoleh hasil 36. Terakhir, jumlahkan angka akhir yaitu 3 + 6 = 9. Pada tanggal lahir lain juga sama, dan hasil akhirnya menentukan sifat berikut:

Angka 1 (satu)
adalah orang yanf ambisius dalam menajalankan sesuatu, karena itu ia selalu ingin melakukan yang terbaik. Orang ini juga tipe yang individual dalam menjalankan pekerjaan. Positifnya, orang ini memiliki bakat sosok seorang pemimpin.

Angka 2 (dua)
dalam karakter fengshui, orang pemilik angka 2 adalah orang yang memiliki kemampuan sosial yang baik. Ia juga orang yang bersahabat. Kemampuan diplomasi dan komunikasinya juga tergolong tinggi, jadi tak heran orang ini cukup populer di kalangannya.

Angka 3 (tiga)
adalah orang yang memiliki sifat imajinatif tinggi. Ia percaya segala hal berawal dari imajinasi dan mimpi, namun tak sampai sana saja mimpi itu berakhir. Ia dengan semangatnya mewujudkan mimpi, karena itu ia dekanal sebagai orang yang optimistis. Selain itu orang ini adalah karakter yang mandiri dalam segala hal.

Angka 4 (empat)
adalah orang yang sangat tertib. Ia patuh pada segala aturan yang dibuat dan disepakati. Ia juga orang yang realistis dalam menjalani kehidupan. Sisi positifnya, ia adalah orang yang sangat bertanggungjawab pada segala hal.

Angka 5 (lima)
adalah orang yang sangat enerjik. Jika sifat ini digunakan dengan baik maka akan membuat pribadi orang ini lebih menarik bagi oranglain. Juga, akan membuatnya lebih semangat dan ridak cepat berputus asa dalam segala rintangan.

Angka 6 (enam)
adalah orang yang senang hidup dengan harmonis. Oleh karena itu ia menghargai setisp perbedaan sesamanya. Sehingga, sisi keadilan tumbuh kuat dalam diri anda. Tak hanya itu, pemilik angka enam adalah oranh yang memiliki kreatifitas tinggi.

Angka 7 (tujuh)
adalah oranh yang intelektual. Ia juga dikenal luwes dalam berbagai hal seperti dalam pekerjaann, bersosialisasi, dan lain-lain. Ia juga memiliki sisi analisis masalah yang tingginya.

Angka 8 (delapan)
dalam ilmu fengshui, angka delapan artinya adalah keberuntungan. Orang ini juga memilikikarakter gigih dan tak mudah menyerah dalam masalah yang dihadapinya. Ia juga ambisius  dan mempunyai pemikiran tinggi dann ceepat untuuk mengejar mimpi dan keinginannya.

Angka 9 (sembilan)
adalah orang yang murah hati, tetapi juga ideal. Jika sudah mempunyai suatu pendapat yang dianggap benarndan baik, maka dia tak akan merubah pemikirannya. Sisi positifnya, ia adalah orang yang sangat bisa dipercaya.

Setiap ilmu yang dijaji manusia juga mempunyai kelemahan. Dan tentunya kamu tidak perlu terlalu berpedoman pada hal ini. Anggap saja sebagai penambah wawasan dan pengetahuanmu.

Akibat Kekurangan dan Kelebihan Protein

   Selamat datang kembali di Anastasia Weblog, kali ini kita akan membahas tentang kekurangan dan kelebihan protein. Ada juga sumber dan manfaat protein yang mungkin kalian tahu. Ayo jangan sampe di sini aja dong, baca seterusnya di bawah!

Sumber protein
Bahan makanan hewani dikenal sebagai sumber protein yang baik bagi tubuh kita. Contohnya daging, susu, telur dan ikan. Ada juga sumber protein nabati yakni kacang kedelai dan "turunannya", seperti tahu dan tempe. Kacang-kacangan juga bisa menjadi protein nabati. Padi-padian hasilnya mengandung protein yang relative rendah, tetapi karena dikonsumsi dalam jumlah besar maka juga bisa memberikan protein. Sayangnya walaupun protein hewani adakah sumber protein terbaik, rata-rata hanya 18,4% penduduk Indonesia yang mengonsumsinya.

Manfaat protein
Pada dasarnya protein bermanfaat untuk zat pembangun, misalnya pada anak-anak berguna untuk perkembangan sel-sel otak. Sedangkan untuk orang dewasa, jika terjadi memar atau luka lainnya protein berguna untuk membangun dan memperbaiki kembali sel-sel rusak. Isovlafon yang terkandung dalam kacang kedelai juga senyawa dengan glikosida yang larut dalam air, bersifat anti aging dan anti oxidant.

 Akibat kekurangan dan kelebihan protein
• Kekurangan protein menyebabkan:

- Immunodefiency, yaitu daya tahan tubuh yang melemah atau bahkan hilang.
- Apati, yaitu kurangnya emosi, motivasi dan antusiasme.
- Busung
- Gagal hati

• Kelebihan protein menyebabkan:

- Masalah ginjal
- Penyakit rematik
- Pengasaman darah
- Osteoporosis

Nah, baik kekurangan maupun kelebihan protein, sama-sama menyebabkan risiko yang merugikan. Oleh karena itu sebaiknya kita mengonsumsi zat gizi dengan seimbang. Bila kamu biasa mengonsumsi protein sebagai dasar makanan sehari-hari, cukup mengonsumsi sesuai jumlah yang dianjurkan.

Lima Tempat Terdingin di Dunia

Hello all... Kemarin aku sudah memposting Lima Tempat Terpanas di Dunia. Silahkan diklik ya kalau mau lihat. Nah pada artikel kali ini kita akan membahas tentang tempat yang sebaliknya, terdingin. Penasaran?? Ayo lanjutin bacanya!

1. Vostok Station, Antartika
Vostok Station dikenal sebagai salah satu tempat paling dingin di dunia. Suhu terendah yang pernah tercatat di tempat ini adalah -89,2 derajat celsius (128,56 Fahrenheit). Vostok Station juga merupakan tempat yang juga berangin, ditambah lagi hampir tidak pernah turun hujan.

2. Oymyakon, Rusia
Yup, semua orang tahu donk kalau Rusia itu dingin. Oymyakon di Rusia merupakan tempat terdingin yang dihuni di Bumi. Suhu terendahnya adalah -71,2 derajat celsius. Meskipun tempat ini sangat dingin pada saat musim dingin, kehidupan dan aktivitas orang-orang Oymyakon tetap berjalan seperti biasa, kecuali jika suhu kurang dari -52 derajat celsius (-61,6 Fahrenheit), anak-anak tidak bersekolah. Terkadang suhu bisa sangat rendah dan dingin pada malam hari sehingga ada saja burung yang membeku.

3. Verhoyansk, Rusia
Kota dingin lain di Rusia, Verhoyansk, memiliki populasi sekitar 1.400 jiwa saja. Suhu paling rendahnya adalah -69,8 derajat celsius (-93, 64 Fahrenheit). Sekitar tahun 1860-an dan awal abad 20, Verhoyansk digunakan sebagai runah pengasingan politik.

4. North Ice, Greenland
Merupakan kota terdingin di bagian belahan bumi barat. Suhu terendah yang pernah tercatat di North Ice adalah -66 derajat celsius (-86,8 Fahrenheit). North Ice adalah stasiun penelitian yang terletak di tengah-tengah lapisan es Greenland.

5. Snag, Yukon, Kanada
Snag di Yukon, Kanada adalah tempat paling dingin di benua Amerika Utara. Suhu paling rendah tercatat di Snag adalah -63 derajat celsius (81,4 Fahrenheit). Snag menjadi dingin karena pegunungan menutup dan menghalangi udara hangat dari Samudera Pasifik.

Lima Tempat Terpanas di Dunia

   Jalan-jalan ke Berlin
   Eh ada orang ga waras
   Ada tempat terdingin
   Ada juga tempat terpanas

Hehehe... ngomong-ngomong kita akan membahas tentang tempat terpanas pada postingan kali ini lho. Tentu saja dari yang suhu tertinggi, yuk langsung aja kita check it out!

1. Al'Aziziyah, Libya
Terletak di Barat Laut Libya. Tempat ini adalah salah satu tempat terpanas yang dihuni di bumi. Pada tanggal 13 September 1922, suhu setinggi 57,8 derajat celcius (136,04 Fahrenheit) tercatat di Al'Aziziyah.

2. Death Valley, California
Nama tempat ini bisa menunjukkan padamu betapa panasnya Death Valley. Paling panas, paling kering, dan paling rendah di Amerika Utara. Suhu tertingginya adalah 56,7 derajat celcius (134,06 Fahrenheit). Walaupun Death Valley sangat panas pada siang hari, suhu sering turun di bawah titik beku pada malam hari.

3. Ghudamis, Libya
Ghudamis merupakan kota oasis yang terletak di Libya. Suhu tertinggi yang pernah tercatat di tempat ini adalah 55 derajat celsius (131 Fahrenheit). Orang yang hidup di Ghudamis membangun rumah mereka dari batang pohon palem dan lumpur tanpa kapur untuk hidup dari panas ekstrim dan badai petir.

4. Kebili, Tunisia
Sama seperti Ghudamis, Kebili merupakan kota oasis yang terletak di Tunisia. Suhu tertingginya sama seperti Ghudamis juga. Kebili juga dikenal sebagi tempat penghasil biji-biji yang berkualitas tinggi di dunia.

5. Timbukhu, Mali
Terletak di Afrika Barat Mali. Suhu tertingginya adalah 54,5 derajat celsius (130 Fahrenheit). Tempat ini juga menjadi tempat pengetahuan penting untuk para muslimah Afrika. Tiga masjid terkenalnya adalah Djinguereber, Sidi Yahya, dan Senkore.

8 Gunung Tertinggi di Dunia

   Tahukah sobat Anastasia tentang gunug-gunung  tertinggi di dunia? Yup, itu dia topik pembahasan postingan kali ini. Yang jelas gunung tertinggi di dunia adalah Gunung Everest  yang terletak di perbatasan Nepal, tingginya gunung ini membuat para pendaki gunung berusaha menaklukkan gunung tinggi ini. Mendingan langsung kita lihat daftarr 10 gunung tertinggi di dunia.

1. Gunung Everest
Tinggi : 8.848 meter
Pegunungan : Himalaya
Negara : Nepal dan Tiongkok (Tibet)
Sebutan lain : Sagarmatha / Chomolungma
Penakluk pertama : Tenzing dan Hillary (tahun 1953)

2. Gunung Godwin Austen
Tinggi : 8.611 meter
Pegunungan : Karakoram
Negara : Pakistan, Tiongkok (Xinjiang)
Sebutan lain : K2 / Qogir
Penakluk pertama : Lino Lacedelli dan Achille Compagnoni ( tahun 1954)

3. Gunung Kangchenjunga
Tinggi : 8.586 meter
Pegunungan : Himalaya
Negara : Nepal dan India
Penakluk pertama : Joe Brown, George Band (tahun 1995)

4. Gunung Lhotse
Tinggi : 8.516 meter
Pegunungan : Himalaya
Negara : Nepal dan Tiongkok
Penakluk pertama : Fritz Luch Singer dan Ernst Reiss (tahun 1956)

5. Gunung Makalu
Tinggi : 8.463 meter
Pegunungan : Himalaya
Negara : Nepal dan Tiongkok
Penakluk pertama : Lionel Terray, Jean Couzy (tahun 1955)

6. Gunung Cho Oyu
Tinggi : 8.188 meter
Pegunungan : Himalaya
Negara : Nepal dan Tiongkok
Penakluk pertama : Joseph Jöchler, Herbet Tichy dan Pasang Dawa Lama (tahun 1954)

7. Gunung Dhaulagiri
Tinggi : 8.167
Pegunungan : Himalaya
Negara : Nepal
Penakluk pertama : Kurt Diemberger, P.Dilener dan E. Forner (tahun 1960)

8. Gunung Manaslu
Tinggi : 8.156
Pegunungan : Himalaya
Negara : Nepal
Penakluk pertama : Toshio Imanishi dan Gyollsen nolbu (tahun 1956)















Itu dia guys, gunung-gunungntertinggi di dunia. Semoga menambah wawasan dan pengetahuanmu, ya.

Resep Kue Bawang Renyah

Kue bawang renyah, kue kering yang pas disantap setiap saat. Rasanya pun gurih dan renyah sesuai namanya ini. Kue bawang renyah ini akan kita buat dalam bentuk keripik, yuk kita coba!

Bahan:
- 100 gr tepung kanji / sagu
- 250 gr tepung terigu
- 6 batang seledri, iris halus
- 50 gr bawang merah, giling halus
- 100 gr bawang putih, giling halus
- 2 bungkus masako ayam
- 3 butir telur, kocok lepas
- 1 sdm garam halus
- 1 sdt penyedap rasa (ajinomoto dan sbg)
- 700 ml air
- 3 sdm margarin/mentega


Cara membuat:
1. Larutkan terigu dalam air, tambahkan seledri, bawang putih, bawang merah, masako, telur kocok, garam, penyedap rasa, dan margarin, masak pada api sedang hingga adonan mengental.
2. Tuangkan adonan terigu ke wajan, tambahkan sagu, aduk hingga adonan halus.
3. Ambil sedikit adonan, bulatkan dengan diameter ± 7 cm.
4. Giling adonan menggunakan cetakan kue bawang (ampia) dengan ketebalan sesuai selera (tapi yang wajar-wajar aja yaaaa).
5. Potong adonan dengan panjang 5 cm.
6. Giling pada cetakan mie (kwetiau)
7. Goreng pada minyak panas hingga berwarna kuning kecokelatan, tiriskan, angkat.
8. Simpan dan tutup rapat di dalam stoples.

Tips:
Agar kue bawang semakin lezat, dapat ditambahkan 50 gr wijen yang telah disangrai pada adonan.

Okay, cukup jelas ya pembuatan kue bawang renyah versi Anastasia Weblog. Kue kering ini cocok untuk dinikmati sebagai camilan. Semoga postingan kali ini bermanfaat.