Nah, guys, sekarang kita akan membahas tentang perhitungan shio dan 5 unsur elemen. Biasanya, pada artikel-artikel lain, hanya mencantumkan tanggal dan tahun setelah itu bisa menemukan shio dan unsur elemen. Yaaa... kadang bisa bikin mata jadi pusing! Hehe.. Nah, kalau di sini, kita akan menemukan cara yang berbeda. Yuk, kita coba!
Mencari SHIO
Caranya adalah mengambil tahun lahir berapapun dan kurangi dengan 4. Lalu hasil pengurangan dibagi dengan 12. Sisa pembagian itu menentukan shio berikut:
0 = Tikus
1 = Kerbau
2 = Macan
3 = Kelinci
4 = Naga
5 = Ular
6 = Kambing
7 = Kuda
8 = Monyet
9 = Ayam
10 = Anjing
11 = Babi
Contoh : Tahun lahir : 2006
2006 - 4 = 2002
2002 : 12 = 166 sisa 10
Jadi, tahun 2006 adalahjing.
Mencari UNSUR ELEMEN
Caranya adalah mengambil tahun berapapun dan kurangi dengan 4, bagi 10 dan hasil pembagian dibagi lagi dengan 2. Hasil akhirnya menentukan unsur elemen berikut ( bila ada koma, cukup ambil bilangan bulatnya aja, ya! ) :
0 = Kayu
1 = Api
2 = Tanah
3 = Logam
4 = Air
Contoh : Tahun lahir : 2006 - 4 = 2002
2002 : 10 = 200 sisa 2
2 : 2 = 1
Jadi, tahun 2006 adalah tahun ANJING API.
Nah... itu dia sobat, cara mencari shio dan unsur elemen. Gampang kan? Kalo susah pake kalkulator aja... Yuk, hitung dulu shio dan unsurmu!
Minggu, 30 November 2014
Minggu, 23 November 2014
Resep Salmon BBQ dengan Saus Lemon
Nah, guys, di artikel sebelumnya kita sudah membahas tentang makanan laut yang bergizi bagi kita, yaitu ikan. Bagaimana kalau ikan dijadikam resep? Penasaran? Yuk kita lihat resepnya.
Bahan:
- 4 potong steik ikan salmon @ 125 g, tebal 2 cm (potong dua, buang tulang)
- 1 sdm air jeruk lemon
- ½ sdt merica hitam bubuk
- 1 sdt garam
- 2 sdm minyak zaitun, untuk grill
Saus lemon:
- 75 g mentega
- 25 g bawang bombai, cincang halus
- ¼ sdt garam
- ¼ sdt merica hitam bubuk
¼ sdt gula pasir
- 1 sdm peterseli cincang
- 1 sdm air jeruk lemon
- 1 sdt kulit jerok lemon parut
Tingkat kesulitan: Mudah
Cara membuat:
1. Lumuri potongan ikan dengan campuran air jeruk lemon, merica, dan garam. Sisihkan 5 menit.
2. Saus lemon: Panaskan mentega dalam wajan, masukkan bawang bombai. Tumis hingga layu, masukkan garam, merica hitam, gula, peterseli, air jeruk lemon, dan kulit jeruk lemon, aduk. Angkat.
3. Oleskan minyak zaitun pada ikan dan grill pan / grill raffle, masukkan potongan ikan, sisi berkulit di bawah, masuk hingga kedua sisi matang, angkat.
4. Sajikan salmon grill dalam piring saji beserta saus lemon.
Salmon, ikan yang lezat disantap dan banyak manfaat. Oh ya, kalau kalian nggak suka makan pakai saus lemon, pakai saus pengganti lain, ya.
Bahan:
- 4 potong steik ikan salmon @ 125 g, tebal 2 cm (potong dua, buang tulang)
- 1 sdm air jeruk lemon
- ½ sdt merica hitam bubuk
- 1 sdt garam
- 2 sdm minyak zaitun, untuk grill
Saus lemon:
- 75 g mentega
- 25 g bawang bombai, cincang halus
- ¼ sdt garam
- ¼ sdt merica hitam bubuk
¼ sdt gula pasir
- 1 sdm peterseli cincang
- 1 sdm air jeruk lemon
- 1 sdt kulit jerok lemon parut
Tingkat kesulitan: Mudah
Cara membuat:
1. Lumuri potongan ikan dengan campuran air jeruk lemon, merica, dan garam. Sisihkan 5 menit.
2. Saus lemon: Panaskan mentega dalam wajan, masukkan bawang bombai. Tumis hingga layu, masukkan garam, merica hitam, gula, peterseli, air jeruk lemon, dan kulit jeruk lemon, aduk. Angkat.
3. Oleskan minyak zaitun pada ikan dan grill pan / grill raffle, masukkan potongan ikan, sisi berkulit di bawah, masuk hingga kedua sisi matang, angkat.
4. Sajikan salmon grill dalam piring saji beserta saus lemon.
Salmon, ikan yang lezat disantap dan banyak manfaat. Oh ya, kalau kalian nggak suka makan pakai saus lemon, pakai saus pengganti lain, ya.
Sabtu, 22 November 2014
Cara Merawat Peralatan-Peralatan Dapur
Bagi yang menyenangi dunia kulinari pasti punya banyak peralatan dapur. Tentu saja peralatan dapur perlu dirawat. Tapi, tahu nggak bagaimana cara merawatnya? Nah, kali ini caranya kita bahas di sini. Ada cara merawat peralatan dari kayu, logam, plastik dan bahan kaca.
Peralatan dari Kayu
Setelah digunakan, cuci dengan cairan lemon. Oleskan sedikit minyak sayur pada permukaannya, lalu cuci kemvali dengan sabun dan keringkan. Ini untuk menjaga agar perabptan kayu tetap mengkilap dan bebas jamur.
Peralatan dari Logam
Karena terkena api kompor, peralatan ini memang rentan menghitam pada bagian bawah. Gosoklah menggunakan larutan cuka, setelah itu bilas dengan sabun. Keringkan dengan lap bersuh untuk mencegah tampilan bercak air. Olesi dengan minyak zaitun setidaknya sebulan sekali agar tetsp mengkilap.
Peralatan Plastik
Menghilangkan minyak dan lemak pada bahan plastik memang kerap kali sulit. Atasi dengan merendamnya dalam air hangat selama 30 menit, lalu bilas dengan sabun dan perasan jeruk nipis.
Peralatan bahan Kaca
Sesudah mencucinya dengan bersih serta mengeringkannya, perhatikan cara penyimpanannya. Pastikan perabotan masak berbahan kaca terbungkus koran dan terhindar sinar matahari langsung. Ini untuk menghindari pecah dan menjaga kualitasnya.
Sekarang, kalau membersihkan perabotan dapur sudah tau kan caranya? Ingat, beda jenisnya, beda cara merawatnya.
Peralatan dari Kayu
Setelah digunakan, cuci dengan cairan lemon. Oleskan sedikit minyak sayur pada permukaannya, lalu cuci kemvali dengan sabun dan keringkan. Ini untuk menjaga agar perabptan kayu tetap mengkilap dan bebas jamur.
Peralatan dari Logam
Karena terkena api kompor, peralatan ini memang rentan menghitam pada bagian bawah. Gosoklah menggunakan larutan cuka, setelah itu bilas dengan sabun. Keringkan dengan lap bersuh untuk mencegah tampilan bercak air. Olesi dengan minyak zaitun setidaknya sebulan sekali agar tetsp mengkilap.
Peralatan Plastik
Menghilangkan minyak dan lemak pada bahan plastik memang kerap kali sulit. Atasi dengan merendamnya dalam air hangat selama 30 menit, lalu bilas dengan sabun dan perasan jeruk nipis.
Peralatan bahan Kaca
Sesudah mencucinya dengan bersih serta mengeringkannya, perhatikan cara penyimpanannya. Pastikan perabotan masak berbahan kaca terbungkus koran dan terhindar sinar matahari langsung. Ini untuk menghindari pecah dan menjaga kualitasnya.
Sekarang, kalau membersihkan perabotan dapur sudah tau kan caranya? Ingat, beda jenisnya, beda cara merawatnya.
Makanan-Makanan Laut yang Bergizi Bagi Tubuh
Suka menyantap hidangan ikan laut? Good for you! Pasalnya, ikan-ikan laut yang segar memiliki manfaat lebih besa daripada ikan kalengan. Ikan laut mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan, terutama jantung.
Ikan laut seperti tuna misalnya, juga memiliki kandungan lemak dan kolestrol yang lebih rendah dibanding sumber protein hewani lainnya seperti daging sapi, daging ayam, daging kambing, dah daging bebek.
Berikut beberapa ikan laut yang populer di kawasan Nusantara :
- Tuna
Bagiam dada dan perut ikan tuna adalah bagian yang terbaik. Karena rasa asli dagingnya sudah enak, sebaiknya ikan tuna tidak perlu dimasak terlalu matang atau diberi terlalu banyak bumbu. Dibuat sashimi atau dimasak dengan sedikiy minyak zaitun pun dagingnya sudah terasa enak.
- Kerapu (Grouper)
Daging ikan kerapu sangat lembut dengan rasa gurih yang sekaligus manis. Karena itu kerapu enak bila dikukus, dibuat sup atau kuah asam. Bonus lain adalah kandungan gizi ikan kerapu yang sangat tinggi sehingga cocok untuk kita kalau sedang berusaha mengurangi makanan yang berlemak.
-Tenggiri (Mackerel)
Banyak ditemukan di lautan tropis dan subtropis. Karena rasanya yang enak dan gurih, ikan tenggiri sangat populer. Di banyak negara, tenggiri diperdagangkan dalam bentuk segar. Namun di Indonesia dan negara Asia Tenggara lain, tenggiri kerap diolah lagi menjadi kerupuk atau siomay.
- Baronang (Rabitfish)
Jenis ikan baronang yang banyak ditemui diperairan Indonesia adalah Baronang Susu, Baroneng Tompel, dan Batonang Angin. Bentuknya pipih membuat ikan ini cepat matang saat digoreng atau dibakar. Biar tambah maknyus, cocol dengan bumbu kecap, bumbu merah, atau sambal terasi.
- Kakap (Snaper)
Jenis ikan kakap yang banyak ditemui di Indonesia adalah kakap merah untuk diolah dengan cara digoreng, dibumbu kuning, atau dibuat sup. Orang Indonesia, khususnya yang berasal dari Pulau Sumatera dan sekitarnya, gemar melahap olahan kepala ikan kakap dengan kuah kaya rempah (gulai).
Tips memilih ikan sehat! :
Ikan laut yang segar harus memiliki ciri-ciri berikut.
- Mata cembung dan tampak jernih (kornea bening, pupil hitam).
-Insang berwarna merah cerah.
-Sisik tampak mengilap dan masih melekat kuat di tubuh ikan
-Daging tidak berwarna pucat, dan terasa kenyal/elastis saat ditekan.
-Tidak berlendir dan tidak berbau busuk/bau lain yang menyengat.
Itu dia makanan laut sehat yang bergizi, ikan, guys. Sudah tau kan ikan itu gizinya besar sekali?
Ikan laut seperti tuna misalnya, juga memiliki kandungan lemak dan kolestrol yang lebih rendah dibanding sumber protein hewani lainnya seperti daging sapi, daging ayam, daging kambing, dah daging bebek.
Berikut beberapa ikan laut yang populer di kawasan Nusantara :
- Tuna
Bagiam dada dan perut ikan tuna adalah bagian yang terbaik. Karena rasa asli dagingnya sudah enak, sebaiknya ikan tuna tidak perlu dimasak terlalu matang atau diberi terlalu banyak bumbu. Dibuat sashimi atau dimasak dengan sedikiy minyak zaitun pun dagingnya sudah terasa enak.
- Kerapu (Grouper)
Daging ikan kerapu sangat lembut dengan rasa gurih yang sekaligus manis. Karena itu kerapu enak bila dikukus, dibuat sup atau kuah asam. Bonus lain adalah kandungan gizi ikan kerapu yang sangat tinggi sehingga cocok untuk kita kalau sedang berusaha mengurangi makanan yang berlemak.
-Tenggiri (Mackerel)
Banyak ditemukan di lautan tropis dan subtropis. Karena rasanya yang enak dan gurih, ikan tenggiri sangat populer. Di banyak negara, tenggiri diperdagangkan dalam bentuk segar. Namun di Indonesia dan negara Asia Tenggara lain, tenggiri kerap diolah lagi menjadi kerupuk atau siomay.
- Baronang (Rabitfish)
Jenis ikan baronang yang banyak ditemui diperairan Indonesia adalah Baronang Susu, Baroneng Tompel, dan Batonang Angin. Bentuknya pipih membuat ikan ini cepat matang saat digoreng atau dibakar. Biar tambah maknyus, cocol dengan bumbu kecap, bumbu merah, atau sambal terasi.
- Kakap (Snaper)
Jenis ikan kakap yang banyak ditemui di Indonesia adalah kakap merah untuk diolah dengan cara digoreng, dibumbu kuning, atau dibuat sup. Orang Indonesia, khususnya yang berasal dari Pulau Sumatera dan sekitarnya, gemar melahap olahan kepala ikan kakap dengan kuah kaya rempah (gulai).
Tips memilih ikan sehat! :
Ikan laut yang segar harus memiliki ciri-ciri berikut.
- Mata cembung dan tampak jernih (kornea bening, pupil hitam).
-Insang berwarna merah cerah.
-Sisik tampak mengilap dan masih melekat kuat di tubuh ikan
-Daging tidak berwarna pucat, dan terasa kenyal/elastis saat ditekan.
-Tidak berlendir dan tidak berbau busuk/bau lain yang menyengat.
Itu dia makanan laut sehat yang bergizi, ikan, guys. Sudah tau kan ikan itu gizinya besar sekali?
Jenis-Jenis dan Manfaat Buah Anggur
Ada yang suka makan buah anggur? Anggur adalah tanaman perdu yang tumbuh merambat. Berasal dari Armenia, namun telah dibudidayakan di Timur Tengah sejak 4000 SM. Varietas anggur cukup beragam. Yuk kita simak jenis-jenisnya!
- Anggur Barbarosa
Anggur berwarna merah ini banyak ditemukan di Prancis dan Italia. Digunakan sebagai campuran salad karena tahan lama dan tidak mudah rusak, juga untuk saus daging merah karena rasanya yang tajam.
-Anggur Rosario Bianco
Anggur dengan warna hijau segar, berbentuk lonjong dan memiliki citarasa renyah dan manis ini paling sering disajikan untuk pencuci mulut, atau dalam campuran buah es dan puding.
- Anggur Auxerrois
Anggur ini memiliki rasa lembut dan netral dan biasanya digunakan sebagai bahan dasar white wine. Warna kulitnye kuning agak putih. Anggur jenis ini juga sering ditambahkan untuk hidangan daging putih seperti ikan.
-Anggur Cabernet Franc
Anggur ini berwarna biru kehitaman, dengan kulit tebal dan sering dijadikan bahan dasar red wine, atau jus anggur kemasan. Dalam sajian masakan, anggur ini sering digunakan untuk membuat saus steak dan pasta.
- Anggur Takazuma
Berwarna merah gelap, memiliki rasa yang manis, dan ukuran buah yang besar. Takazuma biasanya disajikan langsung sebagai pencuci mulut.
- Anggur Kaiji
Anggut Kaiji adalah anggur hibrida yang memiliki ukuran 22-24 mm dengan bentuk lonjong, kulit tipis, dan rasa manis. Kulitnya berwarna meraj keputihan dan tekstur daging buahnya kenyal saat digigit. Disantap sebagai... PENCUCI MULUT lagi!
- Anggut Chenin Blanc
Warnanya tidak biasa, yaitu hijau pekat, dan umumnya digunakan untuk wine murni atau cocktail. Daya tahannya cukup tinggi karena awet sampai 10 tahun (wow).
Si mungil dengan manfaat besar!
Walaupun ukurannya tidak seberapa, namun buah manis asam ini ternyata memiliki beragam manfaat untuk kita, lho.
- Rajin mengonsumsi buah anggur dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung karena buah ini akan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh. Selain itu, bauh ini juga bisa menghentikan oksidasi kolestrol darah yang bisa menghambat pembuluh darah.
- Anggur juga baik dikonsumsi oleh penderita asma karena assimiratorynya bisa mengurangi kadar air di paru-paru sehingga frekuensi kumat asma berkurang. Dan juga membantu mengatasi kelelahan karena menjaga kadar mineral dan zat besi dalam tubuh tetap seimbang.
- Anggur kaya akan zat besi, mangan, dan zat-zat lain yang dibutuhkan untuk kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.
- Kandungan asam organik, gula, dan selulosa dalam anggur mengatasi masalah pencernaan seperti konstipasi.Namun, kalau sedang diare, hmmm... sebaiknya sih jangan mengonsumsi anggur dulu.
- Menurut penelitian, anggur juga mampu mengurangi risiko terkena penyakit: Alzheimer, kanker payudara, katarak, dan gagal ginjal.
Bagaimana, guys? Ternyata jenis-jenis dan manfaat anggut sangat berguna. Yuk, sering-sering mengonsumsi si kecil mungil ini!
- Anggur Barbarosa
Anggur berwarna merah ini banyak ditemukan di Prancis dan Italia. Digunakan sebagai campuran salad karena tahan lama dan tidak mudah rusak, juga untuk saus daging merah karena rasanya yang tajam.
-Anggur Rosario Bianco
Anggur dengan warna hijau segar, berbentuk lonjong dan memiliki citarasa renyah dan manis ini paling sering disajikan untuk pencuci mulut, atau dalam campuran buah es dan puding.
- Anggur Auxerrois
Anggur ini memiliki rasa lembut dan netral dan biasanya digunakan sebagai bahan dasar white wine. Warna kulitnye kuning agak putih. Anggur jenis ini juga sering ditambahkan untuk hidangan daging putih seperti ikan.
-Anggur Cabernet Franc
Anggur ini berwarna biru kehitaman, dengan kulit tebal dan sering dijadikan bahan dasar red wine, atau jus anggur kemasan. Dalam sajian masakan, anggur ini sering digunakan untuk membuat saus steak dan pasta.
- Anggur Takazuma
Berwarna merah gelap, memiliki rasa yang manis, dan ukuran buah yang besar. Takazuma biasanya disajikan langsung sebagai pencuci mulut.
- Anggur Kaiji
Anggut Kaiji adalah anggur hibrida yang memiliki ukuran 22-24 mm dengan bentuk lonjong, kulit tipis, dan rasa manis. Kulitnya berwarna meraj keputihan dan tekstur daging buahnya kenyal saat digigit. Disantap sebagai... PENCUCI MULUT lagi!
- Anggut Chenin Blanc
Warnanya tidak biasa, yaitu hijau pekat, dan umumnya digunakan untuk wine murni atau cocktail. Daya tahannya cukup tinggi karena awet sampai 10 tahun (wow).
Si mungil dengan manfaat besar!
Walaupun ukurannya tidak seberapa, namun buah manis asam ini ternyata memiliki beragam manfaat untuk kita, lho.
- Rajin mengonsumsi buah anggur dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung karena buah ini akan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh. Selain itu, bauh ini juga bisa menghentikan oksidasi kolestrol darah yang bisa menghambat pembuluh darah.
- Anggur juga baik dikonsumsi oleh penderita asma karena assimiratorynya bisa mengurangi kadar air di paru-paru sehingga frekuensi kumat asma berkurang. Dan juga membantu mengatasi kelelahan karena menjaga kadar mineral dan zat besi dalam tubuh tetap seimbang.
- Anggur kaya akan zat besi, mangan, dan zat-zat lain yang dibutuhkan untuk kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.
- Kandungan asam organik, gula, dan selulosa dalam anggur mengatasi masalah pencernaan seperti konstipasi.Namun, kalau sedang diare, hmmm... sebaiknya sih jangan mengonsumsi anggur dulu.
- Menurut penelitian, anggur juga mampu mengurangi risiko terkena penyakit: Alzheimer, kanker payudara, katarak, dan gagal ginjal.
Bagaimana, guys? Ternyata jenis-jenis dan manfaat anggut sangat berguna. Yuk, sering-sering mengonsumsi si kecil mungil ini!
6 Nutrisi Vitamin yang Dibutuhkan Tubuh
Nutrisi Vitamin tentu diperlukan untuk perkembangan tubuh kita. Vitamin-vitamin itu ada 6, lho. Penasaran? Yuk, kita simak di bawah ini!
1. Asam lemak essensial (esential fatty acid/EFAs)
Nutrisi ini berguna untuk membangun sel, mengatur sistem saraf, memperkuat sistem kardiovaskular, meningkatkan sistem kekbalan tubuh, untuk fungsi otak serta mata, dan membantu tubuh menyerap energi. Asupan ini banyak diperoleh dari minyak ikan, maupun ikan salmon, tuna, dan sebagainya.
2. Magnesium
Nutrisi ini berguna untuk menjaga tulang tetap kuat, irama jantung stabil, ototo dan fungsi saraf serta mendukung sistem kekebalan tubuh. Magnesium juga mampu mengoptimalkan penyerapan kalsium dalam tubuh. Itu sebabnya banyak suplemen kalsium yang juga mengandung magnesium di dalamnya. Sumber magnesium yang baik di antaranya buah alpukat, pisang, kismis, juga beras merah.
3. Kalsium
Nutrisi ini berguna untuk membangun tulang dan gigi yangkuat, menjaga agar saraf dan fungsi otot sehat, membantu proses pembekuan darah, dan membantu mengubah makanan menjadi energi. Sumber makanan kaya kalsium di antaranya tofu, tahu, dan produk olahan kedelai lainnya, yoghurt, olahan susu dan juga keju.
4. Kalium (potasium)
Nutrisi ini bila diserap bersama natrium akan berfungsi mengontrol keseimbangan cairan tubuh, menjaga tekanan darah, fungsi otot dan mengirangi risiko batu ginjal serta osteoporosis. Sumbernya antara lain umbi, kentang, tomat, biji bunga matahari, bayam, almond, semangka.
5. Zat besi
Nutrisi penting untuk membentuk haemogoblin (pigmen merah dalam darah pembawa oksigen) dan miogoblin (pigmen penyimpan oksigen dalam otot). Sumber zat besi yang mudah diperoleh antara lain dari bayam serta sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan oatmeal.
6. Zinc (seng)
Nutrisi ini dibutuhkan enzim-enzim di dalam tubuh yang membantu optimalnya proses pencernaan, metabolisme dan pertumbuhan. Sumber zinc: daging ayam, yoghurt buah, tofu, keju mozarella dan cheddar.
Jadi jangan tunda lagi guys, kalau pingin tumbuh sehat, lengkapi kebutuhan asupan tubuh dengan nutrisi-nutrisi tafi. Selamat hidup sehat!
1. Asam lemak essensial (esential fatty acid/EFAs)
Nutrisi ini berguna untuk membangun sel, mengatur sistem saraf, memperkuat sistem kardiovaskular, meningkatkan sistem kekbalan tubuh, untuk fungsi otak serta mata, dan membantu tubuh menyerap energi. Asupan ini banyak diperoleh dari minyak ikan, maupun ikan salmon, tuna, dan sebagainya.
2. Magnesium
Nutrisi ini berguna untuk menjaga tulang tetap kuat, irama jantung stabil, ototo dan fungsi saraf serta mendukung sistem kekebalan tubuh. Magnesium juga mampu mengoptimalkan penyerapan kalsium dalam tubuh. Itu sebabnya banyak suplemen kalsium yang juga mengandung magnesium di dalamnya. Sumber magnesium yang baik di antaranya buah alpukat, pisang, kismis, juga beras merah.
3. Kalsium
Nutrisi ini berguna untuk membangun tulang dan gigi yangkuat, menjaga agar saraf dan fungsi otot sehat, membantu proses pembekuan darah, dan membantu mengubah makanan menjadi energi. Sumber makanan kaya kalsium di antaranya tofu, tahu, dan produk olahan kedelai lainnya, yoghurt, olahan susu dan juga keju.
4. Kalium (potasium)
Nutrisi ini bila diserap bersama natrium akan berfungsi mengontrol keseimbangan cairan tubuh, menjaga tekanan darah, fungsi otot dan mengirangi risiko batu ginjal serta osteoporosis. Sumbernya antara lain umbi, kentang, tomat, biji bunga matahari, bayam, almond, semangka.
5. Zat besi
Nutrisi penting untuk membentuk haemogoblin (pigmen merah dalam darah pembawa oksigen) dan miogoblin (pigmen penyimpan oksigen dalam otot). Sumber zat besi yang mudah diperoleh antara lain dari bayam serta sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan oatmeal.
6. Zinc (seng)
Nutrisi ini dibutuhkan enzim-enzim di dalam tubuh yang membantu optimalnya proses pencernaan, metabolisme dan pertumbuhan. Sumber zinc: daging ayam, yoghurt buah, tofu, keju mozarella dan cheddar.
Jadi jangan tunda lagi guys, kalau pingin tumbuh sehat, lengkapi kebutuhan asupan tubuh dengan nutrisi-nutrisi tafi. Selamat hidup sehat!
Jumat, 21 November 2014
5 Cara Menjadi Sahabat yang Baik
SAHABAT adalah sosok yang selalu mengukir kenangan manis bersama kita, menghabiskan waktu yang menyenangkan bersama kita, dan sebagainya. Tentu bagi yang sudah punya sahabat tidak ingin dong kehilangan sahabatmu. Oleh karena itu jangan hancurkan hatinya, dan lakukanlah hal-hal berikut kepadanya.
1. Jaga rahasia dia baik-baik
Kalau ada orang yang ingin membagi rahasianya, pasti dia mencari orang yang terpercaya, yaitu sahabatnya. Pasti sahabatmu pernah membagi suati rahasianya kepadamu. Itu karena ia percaya kepadamu, jadi jangan bocorkan rahasianya. Jaga mulutmu agar rahasianya tertutup rapat-rapat. Jika suatu saat kamu membocorkannya, sengaja ataupun tidak sengaja, sahabatmu akhirnya tahu kamu tidak bisa menjaga dan menyimpan rahasia, akhirnya mungkin dia akan memutuskan persahabatanmu dan dia.
2. Memaafkan
Nobody's perfect. Ya, semua orang pernah melakukam kesalahan. Tak terkecuali sahabatmu, dia pasti pernah berbuat kesalahan yang akhirnya memecahkan hatimu sampai berkeping-keping. Ingatlah pepatah tadi, dan jika ia bersalah maafkanlah dia, dan jika memang kamu yang salah, segeralah meminta maaf. Awetkanlah persahabatan dengan saling memaafkan.
3. Tulus
Masih hitung-hitungan kalau mau berbuat baik pada sahabatmu? Segera ubah kebiasaan itu! Semua orang tidak akan suka bersahabat dengan orang yang tidak tulus. Dia pasti tidak akan meminta bantuan padamu jika kamu hitung-hitungan. Lama-lama sahabatmu tidak tahan dengan ini. Jadilah sahabat yang tulus dan ikhlas.
4. Jaga mulut dan perkataanmu
Jika kamu terbiasa berkata kasar dan tidak sopan, wah belum juga 5 menit sahabatmu akan segera kabur. Siapa yang tahan dengan orang seperti itu? Jelas tidak ada. Pasanglah "filter perkataan" mu selalu. Sahabat pasti senang dengan orang yang berkata baik.
5. Setia
Ini nih poin terakhir yang paling penting. Jangan "selingkuh sahabat" seperti selingkuhan pacar. Sahabat tak akan senang dengan perbuatan meninggalkan seorang sahabat demi seorang teman biasa. Sangat terlalu perbuatan itu... jika kamu pernah berbuat seperti itu pada sahabatmu, jangan harap bisa bersahabat dengannya lagi, lho!
Nah, itu dia 5 cara sederhana menjadi sahabat yang baik. Persahabatan akan berjalan mulus dengan 5 cara tadi.
1. Jaga rahasia dia baik-baik
Kalau ada orang yang ingin membagi rahasianya, pasti dia mencari orang yang terpercaya, yaitu sahabatnya. Pasti sahabatmu pernah membagi suati rahasianya kepadamu. Itu karena ia percaya kepadamu, jadi jangan bocorkan rahasianya. Jaga mulutmu agar rahasianya tertutup rapat-rapat. Jika suatu saat kamu membocorkannya, sengaja ataupun tidak sengaja, sahabatmu akhirnya tahu kamu tidak bisa menjaga dan menyimpan rahasia, akhirnya mungkin dia akan memutuskan persahabatanmu dan dia.
2. Memaafkan
Nobody's perfect. Ya, semua orang pernah melakukam kesalahan. Tak terkecuali sahabatmu, dia pasti pernah berbuat kesalahan yang akhirnya memecahkan hatimu sampai berkeping-keping. Ingatlah pepatah tadi, dan jika ia bersalah maafkanlah dia, dan jika memang kamu yang salah, segeralah meminta maaf. Awetkanlah persahabatan dengan saling memaafkan.
3. Tulus
Masih hitung-hitungan kalau mau berbuat baik pada sahabatmu? Segera ubah kebiasaan itu! Semua orang tidak akan suka bersahabat dengan orang yang tidak tulus. Dia pasti tidak akan meminta bantuan padamu jika kamu hitung-hitungan. Lama-lama sahabatmu tidak tahan dengan ini. Jadilah sahabat yang tulus dan ikhlas.
4. Jaga mulut dan perkataanmu
Jika kamu terbiasa berkata kasar dan tidak sopan, wah belum juga 5 menit sahabatmu akan segera kabur. Siapa yang tahan dengan orang seperti itu? Jelas tidak ada. Pasanglah "filter perkataan" mu selalu. Sahabat pasti senang dengan orang yang berkata baik.
5. Setia
Ini nih poin terakhir yang paling penting. Jangan "selingkuh sahabat" seperti selingkuhan pacar. Sahabat tak akan senang dengan perbuatan meninggalkan seorang sahabat demi seorang teman biasa. Sangat terlalu perbuatan itu... jika kamu pernah berbuat seperti itu pada sahabatmu, jangan harap bisa bersahabat dengannya lagi, lho!
Nah, itu dia 5 cara sederhana menjadi sahabat yang baik. Persahabatan akan berjalan mulus dengan 5 cara tadi.
Karakter dan Sifat Manusia Berdasarkan Zodiak
Nah, teman-teman, sekarang kita akan membahas tentang Karakter dan sifat manusia berdasarkan ZODIAK. Horoskop merupakan ramalan 12 zodiak, yang asal katanya adalah dari bahasa Yunani: "horoskopos" yaitu "melihat jam". Setiap zodiak memiliki karakter dan sifat yang cukup unik, lho. Sepertk zodiak-zodiak ini:
1. Aries (21 Maret - 20 April)
Aries merupakan zodiak pertama dari keduabelas zodiak yang ada. Aries memiliki semangat tinggi dan meluap-luap, dan cukup agresif. Mereka tidak mudah jatuh cinta tetapi jujur dan mandiri. Pasangan yang cocok untuk zodiak ini adalah Libra dan Sagitarius. Sedangkan yang tidak cocok adalah Aquarius, Gemini dan Leo.
2. Taurus (21 April - 21 Mei)
Taurus adalah zodiak kedua. Mereka biasanya tenang, handal dan loyal. Mereka juga penuh kasih sayang dan menarik. Taurus cocok dengan pasangan Capricorn, Virgo dan Cancer. Dan sebaliknya dengan Aquarius, Aries dan Gemini.
3. Gemini (22 Mei - 21 Juni)
Gemini adalah zodiak ketiga. Para Gemini sangat menarik karena pintar, optimis dan banyak akal. Sehingga mereka banyak disukai oranglain. Gemini juga pandai berbicara dan suka berdebat. Oleh karena itu, jarang Gemini yang keberatan berbicara di depan banyak orang. Zodiak ini cocok dengan Libra, Aquarius, dan Sagitarius. Dan tida cocok dengan Capricorn, Virgo dan Aries.
4. Cancer (22 Juni - 22 Juli)
Cancer adalah zodiak keempat. Cancerian sangat perfeksionis dan sentimental. Cancer tidak suka kekerasan, kejahatan dan sejenisnya karena sifatnya itu. Merrka juga ulet dan emosional. Bisa saja jika sahabatmu berzodiak Cancer, dia akan menelponmu tiba-tiba dan menangis tanpa sebab, setelah 1 menit ia tertawa terbahak-bahak lalu terdiam membisu. Cancer juga senang membantu orang yang kesusahan. Mereka cocok dengan Taurus, Virgo dan Scorpio. Tapi, tidak cocok dengan Aquarius, Libra dan Aries.
5. Leo (23 Juli - 22 Agustus)
Leo adalah zodiak kelima. Mereka adalah zodiak yang tidak suka melihat orang lain lebih hebat dari dirinya. Tetapi mereka penuh kasih sayang, murah hati dan peduli seperti Taurus. Leo si singa cocok dengan Aries, Gemini, dan Sagitarius. Dan tidak cocok dengan Taurus, Scorpio dan Aquarius.
6. Virgo (23 Agustus - 22 September)
Virgo adalah zodiak keenam. Virgo melambangkan sisi feminin. Mereka biasanya orang yang perfeksionis, dan pikirannya aktif dan analitis. Mereka juga jeli. Para Virgo juga pecinta kebersihan dan tidak suka melihat barang-barang berserakan dan berantakan. Virgo cocok dengan Taurus, Capricorn, dan Cancer. Sedangkan tidak cocok dengan Pisces, Aries, dan Sagitarius.
7. Libra (23 September - 22 Oktober)
Libra adalah zodiak ketujuh. Biasanya Libra peka terhadap masalah orang lain. Libra juga banyak yang anggun dan menawan. Libra cocok dengan Gemini, Aquarius dan Aries. Sebaliknya dengan Pisces, Capricorn dan Cancer.
8. Scorpio (23 Oktober - 22 November)
Scorpio adalah zodiak kedelapan. Mereka yang berzodiak Scorpio pandai menjaga rahasia oranglain dan misterius. Mereka juga setia kepada sahabatnya dan orang yang ia cintai. Jika kamu menjadi pasangan Scorpio, kamu akan merasakan kebaikan dan ketulusan hatinya. Scorpio cocok dengan Cancer, Taurus dan Pisces. Dan tidak cocok dengan Gemini, Aquarius dan Leo.
9. Sagitarius (23 November - 21 Desember)
Sagitarus adalah zodiak kesembilan. Sagitarius biasanya adalahorang yang bebas, kreatif dan imajinatif. Mereka juga optimis dan murah hati. Sagitarius selalu tampil menonjol dan menyenangkan di antara teman-temannya. Sagitarius cocok dengan Aries dan Leo. Pisces dan Virgo tidak cocok dengan Sagitarius.
10 Capricorn (22 Desember - 21 Januari)
Capricorn adalah zodiak kesepuluh. Capricorn adalah orang yang disiplin dan teratur.Capricornus tidak senang melihat orang yang tidak giat bekerja dan bermalas-malasan. Capricorn juga penuh rasa humor, dan sabar meraih kesuksesan. Mereka cocok dengan Taurus, Virgo dan Cancer. Tetapi tidak cocok dengan Aries dan Libra.
11. Aquarius (22 Januari - 18 Februari)
Aquarius adalah zodiak kesebelas. Jika Aquarius mempelajari sesuatu maka ia akan cepat ,mengerti. Ia juga jenius dan selalu mempunyai ide cemerlang dan kreatif seperti Sagitarius. Ia akan selalu mengajakmu melakukan hal baru jika ia menjadi sahabatmu. Aquarius cocok dengan Gemini, Libra dan Sagitarius. Tidak cocok dengan Scorpio, Virgo dan Leo.
12. Pisces (19 Februari - 20 Maret)
Ya, Pisces adalah zodiak terakhir, zodiak keduabelas. Ia adalah zodiak yang sentimental dan sensitif. Pisces juga kreatif dan intuitif seperti Aquarius. Ia mudah tersentuh dengan adegan-adegan mengharukan dan lagu-lagu menyedihkan. Pisces cocok dengan Scorpio dan Cancer. Tidak cocok dengan Gemini, Sagitarius dan Aquarius.
Apa zodiak kalian? Cocokkah karaktermu dengan artikel ini? :)
Virgo adalah zodiak keenam. Virgo melambangkan sisi feminin. Mereka biasanya orang yang perfeksionis, dan pikirannya aktif dan analitis. Mereka juga jeli. Para Virgo juga pecinta kebersihan dan tidak suka melihat barang-barang berserakan dan berantakan. Virgo cocok dengan Taurus, Capricorn, dan Cancer. Sedangkan tidak cocok dengan Pisces, Aries, dan Sagitarius.
7. Libra (23 September - 22 Oktober)
Libra adalah zodiak ketujuh. Biasanya Libra peka terhadap masalah orang lain. Libra juga banyak yang anggun dan menawan. Libra cocok dengan Gemini, Aquarius dan Aries. Sebaliknya dengan Pisces, Capricorn dan Cancer.
8. Scorpio (23 Oktober - 22 November)
Scorpio adalah zodiak kedelapan. Mereka yang berzodiak Scorpio pandai menjaga rahasia oranglain dan misterius. Mereka juga setia kepada sahabatnya dan orang yang ia cintai. Jika kamu menjadi pasangan Scorpio, kamu akan merasakan kebaikan dan ketulusan hatinya. Scorpio cocok dengan Cancer, Taurus dan Pisces. Dan tidak cocok dengan Gemini, Aquarius dan Leo.
9. Sagitarius (23 November - 21 Desember)
Sagitarus adalah zodiak kesembilan. Sagitarius biasanya adalahorang yang bebas, kreatif dan imajinatif. Mereka juga optimis dan murah hati. Sagitarius selalu tampil menonjol dan menyenangkan di antara teman-temannya. Sagitarius cocok dengan Aries dan Leo. Pisces dan Virgo tidak cocok dengan Sagitarius.
10 Capricorn (22 Desember - 21 Januari)
Capricorn adalah zodiak kesepuluh. Capricorn adalah orang yang disiplin dan teratur.Capricornus tidak senang melihat orang yang tidak giat bekerja dan bermalas-malasan. Capricorn juga penuh rasa humor, dan sabar meraih kesuksesan. Mereka cocok dengan Taurus, Virgo dan Cancer. Tetapi tidak cocok dengan Aries dan Libra.
11. Aquarius (22 Januari - 18 Februari)
Aquarius adalah zodiak kesebelas. Jika Aquarius mempelajari sesuatu maka ia akan cepat ,mengerti. Ia juga jenius dan selalu mempunyai ide cemerlang dan kreatif seperti Sagitarius. Ia akan selalu mengajakmu melakukan hal baru jika ia menjadi sahabatmu. Aquarius cocok dengan Gemini, Libra dan Sagitarius. Tidak cocok dengan Scorpio, Virgo dan Leo.
12. Pisces (19 Februari - 20 Maret)
Ya, Pisces adalah zodiak terakhir, zodiak keduabelas. Ia adalah zodiak yang sentimental dan sensitif. Pisces juga kreatif dan intuitif seperti Aquarius. Ia mudah tersentuh dengan adegan-adegan mengharukan dan lagu-lagu menyedihkan. Pisces cocok dengan Scorpio dan Cancer. Tidak cocok dengan Gemini, Sagitarius dan Aquarius.
Apa zodiak kalian? Cocokkah karaktermu dengan artikel ini? :)
Selasa, 18 November 2014
Resep Cupcake Coklat Natal
Nah, friends, sekarang kita udah mau musimnya natal nih... Lebih seru kalo kita bikin Cupcake Coklat Natal. Langsung aja, yuk kita ikuti resepnya!
Bahan:
- 175 g mentega tawar
- 75 g gula pasir
- 2 butir telur ayam
- 100 g ceri hitam kalengan, cincang kasar
- 200 g coklat masak pekat, lelehkan
- 100 ml susu cair
- 4 sdm rum
Ayak bersama:
150 g tepung terigu serbaguna
- 1 sdm coklat bubuk
- 1 sdt baking powder
- ½ sdt garam
Hiasan:
- 100 g plastic icing, siap pakai
- 2 tetes pewarna makanan (hijau, merah)
Sirop gula, aduk hingga larut:
-100 ml susu air hangat
- 50 g gula pasir
Tingkat kesulitan: Sedang
Cara Membuat:
1. Cake: akcok mentega dan gula pasir hingga lembut, masukkan telur ayam satu per satu, sambil dikocok terus hingga rata.
2. Masukkan ceri hitam, coklat leleh, dan susu cair, aduk rata. Masukkan campuran tepung demi sedikit, sambil aduk rata.
3. Tuang ke dalam cup kertas berbentuk bulat diameter 4 cm hingga ¾ hingga 3/4 tinggi. Panggang di dalam oven panas bersuhu 180° C selama 30 menit, angkat. Dinginkan.
4. Hiasan: Ambil 50 g iplastic icing, bagi hingga menjadi tiga bagian; bagian 1 campur dengan warna merah, bagian 2 campur dengan warna hijau, bagian 3 biarkan tetap berwarna putih,. Gilas hingga tebal 1 mm. Buat bulatan diameter 4 cm, dengan bantuan ring cutter bergerigi. Lalu, tempelkan menutupi bagian atas cupcake.
5. Kreasikan sisa plastic icing untuk dekorasi topping cupcake, seperti bentuk manusia salju alias snowman, pohon natal, ginger cookies dan lain sebagainya.
6. Penyelesaian: Olesi bagian aatas setiap cupcake dengan sirop gula, sajikan.
Itu dia resep CCupcake Coklat Natal, friends. Semoga bermanfaat, dan selamat membuat dan menikmati! :)
Bahan:
- 175 g mentega tawar
- 75 g gula pasir
- 2 butir telur ayam
- 100 g ceri hitam kalengan, cincang kasar
- 200 g coklat masak pekat, lelehkan
- 100 ml susu cair
- 4 sdm rum
Ayak bersama:
150 g tepung terigu serbaguna
- 1 sdm coklat bubuk
- 1 sdt baking powder
- ½ sdt garam
Hiasan:
- 100 g plastic icing, siap pakai
- 2 tetes pewarna makanan (hijau, merah)
Sirop gula, aduk hingga larut:
-100 ml susu air hangat
- 50 g gula pasir
Tingkat kesulitan: Sedang
Cara Membuat:
1. Cake: akcok mentega dan gula pasir hingga lembut, masukkan telur ayam satu per satu, sambil dikocok terus hingga rata.
2. Masukkan ceri hitam, coklat leleh, dan susu cair, aduk rata. Masukkan campuran tepung demi sedikit, sambil aduk rata.
3. Tuang ke dalam cup kertas berbentuk bulat diameter 4 cm hingga ¾ hingga 3/4 tinggi. Panggang di dalam oven panas bersuhu 180° C selama 30 menit, angkat. Dinginkan.
4. Hiasan: Ambil 50 g iplastic icing, bagi hingga menjadi tiga bagian; bagian 1 campur dengan warna merah, bagian 2 campur dengan warna hijau, bagian 3 biarkan tetap berwarna putih,. Gilas hingga tebal 1 mm. Buat bulatan diameter 4 cm, dengan bantuan ring cutter bergerigi. Lalu, tempelkan menutupi bagian atas cupcake.
5. Kreasikan sisa plastic icing untuk dekorasi topping cupcake, seperti bentuk manusia salju alias snowman, pohon natal, ginger cookies dan lain sebagainya.
6. Penyelesaian: Olesi bagian aatas setiap cupcake dengan sirop gula, sajikan.
Itu dia resep CCupcake Coklat Natal, friends. Semoga bermanfaat, dan selamat membuat dan menikmati! :)
Langganan:
Komentar (Atom)